AŞRI SICAKLARDA YAŞLI VE KRONİK HASTALARIN DIŞARI ÇIKMAMASI ÖNERİLİR
02/07/2024 - 17:16
- Bu Haber Kere Okundu
-
AŞRI SICAKLARDA YAŞLI VE KRONİK HASTALARIN DIŞARI ÇIKMAMASI ÖNERİLİR
Yaz aylarına girdiğimiz bu günlerde hava sıcaklıkları ve nemde olabilecek artışlar nedeniyle insan
sağlığı olumsuz olarak etkilenebileceğinden aşırı sıcaklardan en çok etkilenen gruplar olarak;
65 yaş ve üzeri, bakıma ihtiyacı olan engelliler, hamileler, 0-4 yaş bebek ve çocuklar, açık alanda
çalışanlar ve aşırı kilolular,
Kronik hastalığı (şeker hastalığı, kalp-damar hastalığı, beyin-damar hastalığı, psikolojik hastalığı,
kronik solunum sistemi hastalığı, karaciğer hastalığı, böbrek hastalığı vb.) olanlar,
Sürekli ilaç (tansiyon düşürücü, idrar söktürücü, depresyon ve uyku ilaçları vb.) kullanan kişiler en
çok risk taşıyan gruplardır.
Bu kapsamda;
1. Özellikle sıcak (10:00-16:00) saatlerde zorunlu olmadıkça dışarı çıkılmaması,
2. Dışarıda çalışanlar mümkün oldukça güneş altında korunmasız kalmamaya, aşırı hareketlerden
kaçınmaya, sık sık tuz içeren sulu gıdalar alınması,
3. Dışarıda bulunulduğunda açık renkli, hafif, bol ve sıkı dokunmuş kumaşlardan yapılan giysiler
tercih edilmeli, geniş kenarlı ve hava delikleri olan şapka giyilmeli ve güneşin zararlı ışınlarından
koruyan güneş gözlüğü kullanılması,
4. Güneş ışınlarının dik geldiği (10:00-16:00) saatlerde denize girilmemesi ve
güneşlenilmemesi, belirtilen saatler dışında denize girmek isteyenler güneşten koruyucu krem
(en az 15 koruma faktörlü) kullanmalı, şapka ve gözlük gibi gerekli koruyucu önlemleri almalı ve
uzun süre kesintisiz güneşlenilmemesi,
5. Yoğun fiziksel aktivite ve spor yapmak için sabah ve akşam saatleri tercih edilmeli, her bir saatlik
spor için en az 2-4 bardak sıvı alınmalısı, ağır fizik aktivitelerden kaçınılması,
6. Bebek, çocuk, engelliler ve hayvanlar kapalı ve park edilmiş araçlarda kesinlikle bırakılmaması,
7. Araçların iç ısıları, klima olsa dahi park edildikten çok kısa süre sonra yükselmekte olup, araç terk
edilirken herkesin dışarı çıktığından emin olunması,
8. Susuzluk hissi olmasa bile her gün en az 2-2,5 litre (12-14 su bardağı) sıvı tüketilmesi,
9. Vücut direncini artırmak ve vücudun yeterli miktarda vitamin ve mineral almaşım sağlamak için
bol miktarda sebze ve meyve tüketilmesi,
10. Dışarıda ve açıkta satılan yiyeceklerin, tüketiminden kaçınılmalı, çabuk bozulma riski olan besinler
(et, yumurta, süt, balık vb.) açıkta bekletilmemesi,
11. Besinlerin hazırlanması ve pişirilmesi aşamalarında hijyen kurallarına özen gösterilmesikonusunda gerekli önlemlerin alınmasınaİPEK YOLU HABERMMUSTAFA DOĞANHaberler
HERSEK DENİZİNDE ‘PUSULA DENİZANASI’ AVI ...
Özellikle son günlerde artan Marmara den ...
03/07/2024VALİ KAYA, BAŞKAN FAZLACA’YI ZİYARET ETT ...
Yalova Valisi Dr. Hülya Kaya, Altınova B ...
03/07/2024ALTINOVA’LI GÜREŞÇİLER KIRKPINAR’A DUALA ...
Yalova Valisi Dr. Hülya Kaya, Altınova B ...
03/07/2024BAŞKAN KURT, ÇINARCIKLILARLA MİLLİ MAÇ H ...
A Milli Futbol Takımımızın Avusturya ile ...
03/07/2024Yorumlar
Bu habere henüz yorum yapılmamış. İlk yorum yapan siz olun.
Yorum Yaz
-
AŞIK MAHCUBİ' IN MUTLU GÜNÜ ...
AŞIK MAHCUBİ'MUTLU GÜNÜ Kilisli aşık mahcubi oğlu fatih classis ga ...
-
Gezitayfa.com Sitesini İncelediniz mi ...
Seyahat etmek, yeni yerler keşfetmek ve farklı kültürleri tanımak her zaman insa ...
-
GAZiANTEP WEB TASARIM ...
Gaziantep Web Tasarım firması Nimbus Yazılım hızlı hizmet anlayışı ile ön plana ...
- Hatice Özel >>> İÇSEL HAZİNE
- Hafice Ozel >>> Dünyaca Ünlü Yazara Almanya’daki İmza Gününde Büyük İlgi
- Kitap kurdu >>> Dünyaca Ünlü Yazara Almanya’daki İmza Gününde Büyük İlgi
- Melike Görkmen >>> BİYOENERJİ NİN FAYDALARI NELERDİR?
Yazarlarımız
Haberler
![YALOVA DA SUÇA KARAIŞLAR ŞAHISLARA ÇALIŞMA](images/haber/D555555--IUUWE8U..E9E78EE.jpeg)
YALOVA DA SUÇA KARAIŞLAR ŞAHISLARA ÇALIŞ ... 05/07/2024
Yalova Cumhuriyet Başsavcılığı koordinesinde Yalova İl Emniyet Müdürlüğüne bağlı birimlerimizce suçun önlenmesi, s ...
![YALOVA DA ÇINARCIK TA UYUŞTURUCU İLE MUCADELE](images/haber/XDVFGHJ.jpeg)
YALOVA DA ÇINARCIK TA UYUŞTURUCU İLE MUC ... 05/07/2024
Yalova İl Jandarma Komutanlığınca, uyuşturucuyla mücadeleye yönelik sürdürülen istihbari çalışmalar neticesinde; M ...
![HERKESİMİ BİR ARADA TOPLAYACAK BAŞKAN YİNE RUFAİOĞLUDUR](images/haber/KDY55DPOUDF--FIUYF..FJF...--HBSDSD.jpeg)
HERKESİMİ BİR ARADA TOPLAYACAK BAŞKAN Yİ ... 04/07/2024
Ak Parti Şanlıurfa il başkanlık teşkilatı genel merkezin talimatıyla yenilenmeye gidiyor. Bu yenilikte boşanan koltuğa u ...
![BAŞKAN GÜREL “ORTAK PAYDAMIZ YALOVA İÇİN GECE GÜNDÜZ ÇALIŞIYORUZ](images/haber/FLDCOIURDUIRU--TG8RUTİŞLNRIUUYR,,RR.jpg)
BAŞKAN GÜREL “ORTAK PAYDAMIZ YALOVA İÇİN ... 04/07/2024
Yalova Belediye Başkanı Mehmet Gürel, Ankara’ya gitti. Başkan Gürel’e Ankara temaslarında Başkan Yardımcısı Ömür Bayar i ...
![BAŞKAN FAZLACA’DAN KAMUOYU BİLGİLENDİRMESİ](images/haber/LPSDINDHUDIJD--D,DÜĞ0EE.jpeg)
BAŞKAN FAZLACA’DAN KAMUOYU BİLGİLENDİRME ... 04/07/2024
Altınova Belediye Başkanı Yasemin Fazlaca, yerel seçimlerde Belediye Meclis üyeliğine seçilen Samet Demirci’nin istifası ...
![VATAN SEVERLER PARTİSİ GÜÇLENEREK YOLUNA DEVAM EDİYOR.](images/haber/OWU899E9RIU-----RIOJDHIGFNDHNIK FCV.jpeg)
VATAN SEVERLER PARTİSİ GÜÇLENEREK YOLUNA ... 04/07/2024
Vatan Severler Partisi kurucu Lideri Genel Başkanı Yılmaz Gülümser Basın açıklaması yaptı. Şu ifadelere yer verdi. V ...
ALTINOVA BELEDİYESİNE ‘’TAM DONANIMLI AM ... 04/07/2024
Altınova Belediye Başkanı Yasemin Fazlaca’nın girişimleriyle Belediye hizmetlerinde kullanılmak üzere tam donanımlı am ...
![ANKARA BÜYÜKŞEHİR BELEDİYESİNDEN ÜCRETSİZ SOĞUK LİMONATA İKRAMI](images/haber/0A9SA77WES763UYGY3TY3443-----..,,.jpg)
ANKARA BÜYÜKŞEHİR BELEDİYESİNDEN ÜCRETSİ ... 04/07/2024
Ankara Büyükşehir Belediyesi, sıcak havaların etkili olduğu Başkentte vatandaşların serinlemesi ve sıvı ihtiyaçlarının k ...
![Yurt İçi Üretici Fiyat Endeksi, Haziran 2024](images/haber/sd8ıf8re8e878e455.jpeg)
Yurt İçi Üretici Fiyat Endeksi, Haziran ... 04/07/2024
Yurt İçi Üretici Fiyat Endeksi (Yİ-ÜFE) yıllık %50,09 arttı, aylık %1,38 arttı Yİ-ÜFE (2003=100) 2024 yılı Haziran ayı ...
![Kripto Varlıklara İlişkin Düzenlemeler İçeren Kanun Teklifi TBMM’de Kabul Edildi](images/haber/vdgrhyyyy.png)
Kripto Varlıklara İlişkin Düzenlemeler İ ... 04/07/2024
TÜBİTAK’ın "Teknik Danışman" Rolüyle Yasada Pek Çok Yenilik Dikkat ÇekiyorKripto varlıklara ilişkin düzenlemeler içeren ...