Güçlü bir bağışıklık sistemi, kanseri durdurabilir mi?”
- 18/10/2022 - 11:39
- Bu Haber Kere Okundu
-
Güçlü bir bağışıklık sistemi, kanseri durdurabilir mi?”
Bağışıklık sistemimiz mikroorganizmaların vücudumuzda hastalık oluşturmasına engel olan veya hastalıkların iyileşme süresini kısaltan etkilere sahip önemli bir sistem. Altınbaş Üniversitesi Tıp Fakültesi Tıbbi Biyokimya Anabilim Dalı Öğretim Üyesi Dr. Betül Özbek, güçlü bir bağışıklık sisteminin, kanser hücreleriyle savaşarak çoğalmasını yavaşlattığını dile getirdi. Dr. Betül Özbek, bağışıklık sistemi hücrelerinin, kanserli hücrelerin etrafını sararak vücuda yayılmalarına engel olabildiğini, bu nedenle bu sistemin yeterince güçlü olması gerektiğine dikkat çekti. Betül Özbek, düzenli fiziksel aktive, yeterli ve düzenli uyku, sağlıklı beslenme ayrıca bunları yaşam boyunca alışkanlık haline getirerek, bağışıklık sisteminin güçlendirilebileceğini hatırlattı. Bunlara ek olarak tamamlayıcı olarak kullanılan vitamin ve mineral takviyelerinin de mutlaka doktor tavsiyesinde alınmasını söyledi.
“Azı karar, çoğu zarar”
Dr. Betül Özbek, kış mevsimine girerken bağışıklık sistemini güçlendirmenin, hastalıklardan uzak kalmanın en önemli yöntemi olduğunu ifade etti. Ancak zaman zaman şifa olsun diye alınan vitaminlerin bilinçsiz kullanım nedeniyle istenmeyen etkilere neden olabileceğine de işaret etti. “Yarardan çok zarar veren hatalı kullanımların önüne geçmek için kullanmadan önce doktorunuza veya eczacınıza danışın!” uyarısını yaptı.
Doğru vitamin kullanımı için tavsiyeler
Dr. Özbek, vücudun normal yaşamsal işlevleri sırasında oluşan, zararlı “serbest oksijen radikallerin”, “antioksidan maddeler” ile etkisizleştirdiğini ifade etti. Bağışıklık sistemini güçlendiren antioksidan maddelerin birçoğunun yiyeceklerde bulunduğu belirten Dr. Özbek, “Ancak yetmediği noktada takviye olarak dışardan alınabilir. Antioksidan madde içeriği zengin gıdalarla beslenmek, fabrika gibi çalışan hücrelerimizde ortaya çıkan hasarların süratle onarılmasını ve hücresel faaliyetlerin kesintisiz olarak devam ettirilmesini sağlar.” dedi. En çok kullanılan vitaminlerle ile ilgili kullanım tavsiyelerinde bulundu.
Prostat kanserinden korunmak için A vitamini
Dr. Özbek, daha çok görme duyusu için önemli önemli olan A vitaminin, bağışıklık sisteminin doğal bariyeri olan deri ve mukozaların bütünlüğünün korunmasında faydalı olduğunu belirtti. A vitamininin hayvansal kaynaklı gıdalarda bol miktarda bulunduğunu söyleyen Dr. Özbek, “Turuncu ve sarı renkli sebze ve meyveler, A vitamininin öncülü olan karoten açısından oldukça zengindir. Özellikle havuçta yüksek miktarda bulunan beta-karoten, vücutta A vitaminine dönüştürür. Yine başka bir karoten olan likopenden zengin domates ve karpuz gibi kırmızı renkli meyve ve sebzeleri tüketmek, prostat kanserinden korunma açısından önemlidir.” diye konuştu.
Çocuklardaki gelişim geriliğini azaltmak ve hafızayı güçlendirmeye için B grubu vitaminler
Dr. Özbek, farklı tiplerdeki B grubu vitaminlerin her birinin farklı etkileri olduğunu söyledi. Karbonhidrat metabolizmasında etkin bir yardımcı madde olan B1 vitamini (Tiyamin), sinir ve sinir-kas iletiminin düzenlenmesinde de çok önemli bir role sahip olduğunu ifade ederek, diğer tiplerinin faydalarına şöyle değindi.
“B2 (Riboflavin), B3 (Niyasin/Nikotinik asit), B5 (pantotenik asit) ve B7 (Biyotin) vitaminleri, hücresel faaliyetlerin yürütülmesinde iş görürler. Bazılarının eksikliğinde dermatit denilen bir tür cilt hassasiyeti, nevralji adı verilen sinir hasarlanmasına bağlı şiddetli ağrılar ve çocuklarda büyüme geriliği ortaya çıkabilir.
Kalp-damar hastalıklarından korunma ve bağışıklık sistemi için faydalı olan B6 vitamini (Piridoksin), aynı zamanda diğer B vitaminleri gibi hücresel faaliyetlerin yürütülmesinde de önemli bir role sahip.
DNA sentezinde etkin rol alan (folat/folik asit), gebelik sırasında bebeğin sağlıklı bir şekilde gelişebilmesi için, gebelik öncesinde anne adayı tarafından yeterli miktarda alınmalıdır. Ayrıca folat, kırmızı kan hücrelerimizin üretimindeki rolü sayesinde vücudumuzun hastalıklara karşı direncini arttırır.
B12 vitamini (Kobalamin) değince akla hemen hafıza geliyor. Hafıza, bedensel ve ruhsal iyi hissetme hali ve bağışıklık sistemi için çok önemli. B12 vitamini vücudun yorgunluk hissetme eşiğini arttırır. Bitkinliğe karşı daha dirençli olmamızı sağlar. B9 vitamini gibi kobalamin de kırmızı kan hücrelerinin üretilmesini destekleyerek vücuttaki tüm sistemlere faydalı etkiler gösterir.” açıklamasını yaptı.
“Sigara içenlere C vitamini takviyesi şart”
Dr. Özbek, son olarak bağışıklık sistemimizin etkin çalışabilmesi için C vitaminin şart olduğunun altını çizdi. C vitamininin önemli özelliklerinden birinin, diğer bazı vitaminlerin ve minerallerin vücuttaki emilimini arttırması olduğuna işaret etti. Özellikle sigara içenlerin vücutlarında C vitamini miktarının normale göre çok daha az olması sebebiyle bu kişilerin C vitamini takviyesini almaları gerektiğini vurguladı. Dr. Özbek, “Özellikle oksijen taşınmasında görevli olan demir elementinin vücudumuzda işlenmesinde rol alarak, tüm vücutta olduğu gibi bağışıklık sistemine de fayda sağlar.” dedi.
İPEK YOLU HABER
MMUSTAFA DOGAN
Yorumlar
Bu habere henüz yorum yapılmamış. İlk yorum yapan siz olun.
Yorum Yaz
-
AŞIK MAHCUBİ' IN MUTLU GÜNÜ ...
AŞIK MAHCUBİ'MUTLU GÜNÜ Kilisli aşık mahcubi oğlu fatih classis ga ...
-
Gezitayfa.com Sitesini İncelediniz mi ...
Seyahat etmek, yeni yerler keşfetmek ve farklı kültürleri tanımak her zaman insa ...
-
GAZiANTEP WEB TASARIM ...
Gaziantep Web Tasarım firması Nimbus Yazılım hızlı hizmet anlayışı ile ön plana ...
- Melike Görkmen >>> SADAKAT YOLU
- İbrahim özgünseven >>> SENİ BULDUM YARABBİ (Şiir)
- İbrahim Özgünseven >>> Başbuğ Türkeş’i Anlamak İçin Vefalı ve Vicdanlı Olmak
- İbrahim Özgünseven >>> Nostalji Olsun, "NEREDE O ESKİ BAYRAMLAR" Diyenlere "BURADA" Diyelim
Yazarlarımız
Haberler
ZAYI İLANI ... 25/04/2024
100.Yıl M ...
YALOVA BELEDİYESİ HALKA HİZMETİNİ ARTIRI ... 25/04/2024
Yalova Belediyesi, şehre yeni sosyal alanlar kazandırmaya ve zamana yenik düşen sosyal donatıları da yenilemeye dev ...
BAŞKAN GÜREL KOLTUĞUNU 4 İLKOKUL ÖĞRENCİ ... 25/04/2024
23 Nisan Ulusal Egemenlik ve Çocuk Bayramı dolayısı ile ülkemizde her yıl olduğu gibi bu yılda makam koltukları ...
BAŞKAN GÜREL’E TEBRİK ZİYARETLERİ DEVAM ... 25/04/2024
Yalova Belediye Başkanı Mehmet Gürel, tebrik ziyaretleri kapsamında misafirlerini ağırlamaya devam ediyor. Başkan Mehmet ...
Vanda Badem Ağaçları Baharı Karşılıyor: ... 24/04/2024
Vanda Badem Ağaçları Baharı Karşılıyor: İlkbaharın Büyüleyici GörüntüsüTürkiye’nin güneydoğusunda yer alan Van ili ...
1 Mayıs için karar verildi Taksim Meydan ... 24/04/2024
Vali Gül yaptığı açıklamada, "Taksim bu tür etkinliklerin tümüne kapalı. Biz DİSK, KESK ve benzeri kurul ...
Adana’da annesi trafik kazasında h ... 24/04/2024
Suriye uyruklu 9 aylık hamile Nur Abbud, yolculuk sırasında eşi Raid Abbud’un (40) kullandığı elektrikli b ...
Bursa Büyükşehir Belediye Başkanı Mustaf ... 24/04/2024
"Bugün çok önemli bir gün. Mustafa Kemal Atatürk başta olmak üzere tüm şehit ve gazileri anarken, onların izin ...
Taleplerimize acilen yanıt bekliyoruz! ... 24/04/2024
- Samsun Serbest Muhasebeci Mali Müşavirler Odası Başkanı Dilaver Öğütcü “Odalarımızca ve üst birliğimiz TÜRMOB’ca , Haz ...
HAYATA DOKUNMAK (GENÇLİĞİMİN MERKEZİ) EK ... 24/04/2024
İlk bölüm çekimlerine başlayan TRT İÇYAPIMLAR ekibi Antalya’da adeta kamp kurdu. Yapım ve Yönetmenliğini Mevlüt Ayd ...