Merhaba, bu haftaki yazımda sizlere Cuma günü katıldığım harika bir etkinlikten bahsedeceğim. Çok keyif aldığım için ve oradaki gözlemlerimi sizlerle de paylaşmayı istediğim için bu haftaki köşemde bu etkinliği konu almak istedim. Etkinlik tarihlerini 10-11-12-13 Mayıs olduğunu öğrendim, ne mutlu ki son gününe yetişebilmiştim.

Cuma günü havanın da güneşli olmasını fırsat bilerek Maçka Demokrasi Parkı’na gittim. Orayı bilenler vardır, yürüyüş yolu etrafındaki iki alan da boydan boya yeşil çimlerle örtülü. Masmavi gökyüzü ve kuş sesleri eşliğinde birazcık yürüyüş yaptım. Tam dönerken sağ taraftaki yeşil alanda turuncu tişört giymiş gençler dikkatimi çekti. Yanlarına gittiğimde gençlerden biri birazdan nefes teknikleri çalışması yapacaklarını söyledi. Benim de bu konuya çok ilgim olduğu için onların arasına hemen katıldım ve birkaç kişiyle konuşmaya başladık.

Sağlıklı Yaşam Vakfı yetkililerinden genç bir bayanla sohbetimiz sırasında öğrendim ki bu, 9-15 Mayıs Vakıf Haftası kapsamında düzenlenen bir etkinlikmiş. Kültür ve Turizm Bakanlığı ve Vakıflar Genel Müdürlüğü tarafından düzenleniyormuş. Vakıf haftasının bu yılki temasından ve bu kapsamda pek çok kültürel faaliyetler gerçekleşeceğinden bahsetti. Merkezi İstanbul’da bulunan Sağlıklı Yaşam Vakfı ‘’Yaşam Boyu Sağlık için Nefes Teknikleri’’ teması ile etkinliğe katılıyormuş. O yüzden etkinliğin merkez noktasını nefes teknikleri çalışması oluşturuyormuş.

Nefes teknikleri çalışması öncesi, Sağlıklı Yaşam Vakfı yetkilisi birkaç kişiyle daha sohbet etme fırsatı buldum. Kendilerinden vakıf ve etkinlik ile ilgili bilgi almak istedim. Etkinlik ve özellikle tema, çok ilgimi çekmişti. Kendilerinin aktardıklarını hatırladığım kadarıyla paylaşmak isterim sizlerle. Topluma sağlıklı bir yaşam kazandırmaya yönelik hizmeti amaçlayan Sağlıklı Yaşam Vakfı, birey ve toplumun daha sağlıklı, daha huzurlu ve mutlu yaşamasını hedefliyor. Aynı zamanda çevre bilincinin artması ve doğal kaynakların korunarak gelecek nesillere daha yaşanılabilir bir dünya bırakılması için de çalışmalar yürütüyor. Etkinlikler de bu kapsamda yapılıyor.

Nefes teknikleri uzmanı ile de tanıştığımda kendisine merak ettiğim birkaç soruyu yönelttim. Yanlış solunumun bireyde yarattığı olumsuz etkiler ile ilgili kendisiyle detaylı konuşma fırsatım oldu. Kendisinin aktardığı harika bilgilerde benim de aşina olduklarım vardı ama kendisi bilimsel bir şekilde anlatınca tam olarak tatmin oldum diyebilirim. Yanlış solunumun birçok fiziksel ve psikolojik hastalığa sebep olduğundan bahsetti. Kişinin, nefesini düzenleyerek, doğru nefes tekniklerini uygulayarak tam ve mükemmel sağlığa kavuşabileceğini belirtti. Doğru nefes tekniklerinin akciğerleri güçlendirme, sinirleri yatıştırma ve gerginliği atma gibi birçok yararını dile getirdi. Bu yararları da ayrıca pratik olarak yapılan nefes teknikleri çalışmasında deneyimlemek benim için vazgeçilmez bir fırsattı diyebilirim.

Ortamın enerjisinden mi bilmiyorum ama biz sohbet ederken içimi heyecan ve coşku sardı. Az sonra başlayacak olan nefes teknikleri çalışmasının heyecanı da tüm bünyemi sarmıştı. Yeşillikler üzerine serilmiş matları ve pikeleri gördüm. Nefes teknikleri sunumu yapacak olan uzmanla da çalışma öncesi tanışmak ve kendisinden bilgiler edinmek çok mutluluk vericiydi. Etkinliği duydukça insanlar gelip, katılıyorlardı.

Nefes teknikleri çalışmamız yaklaşık yarım saat sürdü. Ayakta temel dört nefes tekniği varmış. Karın, göğüs, omuz ve tam nefes tekniği. Güneşin altında, kuş sesleriyle, çam ağaçları arasında bu harika nefes teknikleri çalışmasını uygulamak çok iyi geldi. Çok mutlu oldum ve rahatladım. Enerjim yükseldi, üzerimdeki stres ortadan kalktı ve bunu net bir şekilde her bir teknikte gözlemledim. Ayakta ve oturarak olmak üzere birçok nefes tekniği yaptık. Çok keyifliydi. Uzun zamandır kendimi böyle iyi ve sağlıklı hissettiğim bir etkinlikte yer almamıştım. Fiziksel, zihinsel, duygusal olarak sanki tam bir bütünleşme hissettim. Doğru nefes almayı öğrenmemin sevinci vardı. Bu gözlemlerimi orada tanıştığım arkadaşlarımla da ve Sağlıklı Yaşam Vakfı yetkilileri ile de paylaştım. Onlar da çok mutlu oldular.

Sağlıklı yaşamak ve sağlıklı toplumda yaşamak isteyen bir birey olarak, bu yazımda Sağlıklı Yaşam Vakfı’ndan sizleri haberdar etmek istedim ve etkinlik alanında yaşadığım deneyimlerimi de paylaşmak istedim.

Sevgilerimle…

Neval Kütük

Değişim Uzmanı

Dünya Değişim Akademisi

www.dunyadegisimakademisi.com

nevalkutuk77@gmail.com

0530 877 06 04

NEVAL KÜTÜK (İSTANBUL ’DAN YAZIYOR )

TEKAMÜL VE HUZUR

26.04.2025

...

Devamını Gör

NEVAL KÜTÜK (İSTANBUL ’DAN YAZIYOR )

STRESSİZ YOL

11.04.2025

...

Devamını Gör

NEVAL KÜTÜK (İSTANBUL ’DAN YAZIYOR )

ÖZGÜVEN VE TEKAMÜL

31.03.2025

Gerçek şudur ki birey tekamül sayesinde seven, kabullenen ve veren olduğunda onu doğuran varoluşa güvenmeye başlar. Birey Mutlak Varlıktan doğar, mutlak güven de onun ebedi özünden doğar....

Devamını Gör

NEVAL KÜTÜK (İSTANBUL ’DAN YAZIYOR )

YAŞAM AŞKI

07.03.2025

Yaşam bir maceradır ve yalnızca cesur olanlar bu macerayı doyasıya yaşayabilir. K...

Devamını Gör

NEVAL KÜTÜK (İSTANBUL ’DAN YAZIYOR )

KADIN PSİKOLOJİSİ

04.02.2025

Bir kadının psikolojisi bir erkeğin psikolojisinden farklıdır. Kadının doğduğu andan itibaren içinde bulunduğu koşullar ve ilişkiler psikolojik yapısını oluşturur.Kadın psikolojisinin büyük kısm...

Devamını Gör

NEVAL KÜTÜK (İSTANBUL ’DAN YAZIYOR )

SADAKAT

01.02.2025

Sadakat, bir kişiye veya nesneye her koşulda güvenmek ve samimi bir şekilde bağlanmaktır. Sadakat, gerek bireysel yaşamda gerekse toplumsal ilişkilerde insanların en çok ihtiyaç duyduğu bir olgudur. ...

Devamını Gör

NEVAL KÜTÜK (İSTANBUL ’DAN YAZIYOR )

AFFETME ZAMANI

14.12.2024

...

Devamını Gör

NEVAL KÜTÜK (İSTANBUL ’DAN YAZIYOR )

KISKANÇLIK VE TAKDİR

18.11.2024

...

Devamını Gör

NEVAL KÜTÜK (İSTANBUL ’DAN YAZIYOR )

DEPRESYON PSİKOLOJİSİ

01.11.2024

...

Devamını Gör

NEVAL KÜTÜK (İSTANBUL ’DAN YAZIYOR )

AFFETME PSİKOLOJİSİ

23.10.2024

...

Devamını Gör

NEVAL KÜTÜK (İSTANBUL ’DAN YAZIYOR )

AFFETMEK VE YENİLENME

11.10.2024

Hata yapılması bir insanın kötü veya affedilmez olduğu anlamına gelmez. Herkes hata yapabilir çünkü hata yapmak insanın doğasında vardır....

Devamını Gör

NEVAL KÜTÜK (İSTANBUL ’DAN YAZIYOR )

DUYGU FARKINDALIĞI

06.10.2024

Duygular her zaman insanı birşeylere doğru yönlendirir. Burada önemli olan duyguları doğru şekilde yönlendirmek ve sağlığın zarar görmesine izin vermemektir. İnsan duygulara kapılırsa sağlığ...

Devamını Gör

NEVAL KÜTÜK (İSTANBUL ’DAN YAZIYOR )

KISKANÇLIK ACISI

17.09.2024

Kıskançlık acısının nedeni egodur. Tüm acılar egodan kaynaklanır. Ego, pozitif duygunun negatifleşmesine ve negatif duygunun ortaya çıkmasına neden olur. Bu negatif duygunun öteki adı kıskan...

Devamını Gör

NEVAL KÜTÜK (İSTANBUL ’DAN YAZIYOR )

BEDEN SAĞLIĞI

06.09.2024

      Sağlıklı beden mutluluğa, sağl...

Devamını Gör

NEVAL KÜTÜK (İSTANBUL ’DAN YAZIYOR )

BEDENLE UYUM

16.08.2024

Birey tekâmül ettiğinde ebedi özdeki bilgelik bedene yansır ve beden varoluşsal bilgeliğe sahip olur. O zaman birey kendine bedenin bilgeliğini izlemek için izin vermelidir. Rahatlamayla aydınlanma kapıları açılır.Rahatlamış ve stresi atmış beden bireyin aydınlanması ...

Devamını Gör

NEVAL KÜTÜK (İSTANBUL ’DAN YAZIYOR )

TEKÂMÜL YOLU

31.07.2024

  Tekamül yolunda aydınlanma, kişi tarafından kazanılacak birşey değil, varoluş tarafından armağan edilecek birşeydir. Tekamül yolunda yolcu yolda çabasızca ve hedefsiz yürür çünkü bir yere ulaşmaya değil, yürümeye yoğunlaşır. Birey, rahat olduğunda, mücadele etmediğinde, herşeyi olduğu gibi kabul...

Devamını Gör

NEVAL KÜTÜK (İSTANBUL ’DAN YAZIYOR )

TEKÂMÜL YOLU

31.07.2024

  Tekamül yolunda aydınlanma, kişi tarafından kazanılacak birşey değil, varoluş tarafından armağan edilecek birşeydir. Tekamül yolunda yolcu yolda çabasızca ve hedefsiz yürür çünkü bir yere ulaşmaya değil, yürümeye yoğunlaşır. Birey, rahat olduğunda, mücadele etmediğinde, herşeyi olduğu gibi kabul...

Devamını Gör

NEVAL KÜTÜK (İSTANBUL ’DAN YAZIYOR )

TEKÂMÜL YOLU

31.07.2024

  Tekamül yolunda aydınlanma, kişi tarafından kazanılacak birşey değil, varoluş tarafından armağan edilecek birşeydir. Tekamül yolunda yolcu yolda çabasızca ve hedefsiz yürür çünkü bir yere ulaşmaya değil, yürümeye yoğunlaşır. Birey, rahat olduğunda, mücadele etmediğinde, herşeyi olduğu gibi kabul...

Devamını Gör

NEVAL KÜTÜK (İSTANBUL ’DAN YAZIYOR )

GÜÇ HIRSI

18.07.2024

Hırslı insan güç sayesinde istediği herşeyi elde edebileceğine inanır ve bu inanç ona zarar verir. Hırslı insan güç sayesinde başkalarını esir etmek ister ama sonuç olarak kendisi hırsın esi...

Devamını Gör

NEVAL KÜTÜK (İSTANBUL ’DAN YAZIYOR )

AŞK ZENGİNİ OLMAK

02.07.2024

Aşkı yaşamak ve yaşatmak için sevgi, minnet ve şükran dolu bir ortam oluşmalıdır. Aşıklar birbirlerinden hiçbir şey beklememelidirler. Talepler ve beklentiler bir kenara bırakılmalıdır. Alma...

Devamını Gör

NEVAL KÜTÜK (İSTANBUL ’DAN YAZIYOR )

İÇSEL HAZİNE

08.06.2024

Mutlu olmak için mevcut olan tüm yaşam kalıplarını değiştirmek gerek...

Devamını Gör

NEVAL KÜTÜK (İSTANBUL ’DAN YAZIYOR )

COŞKU VE ÖZGÜRLEŞME

03.06.2024

Coşkulu olmak için an’da kalmak, geçmiş ve gelecekten özgürleşmek gerekmektedir. Coşku, şu an’da kalmakla ilgilidir. An’da kalınca coşkulu olmayı deneyimleyeceksiniz. Coşkulu olduğunuzda farkındalık yükselir ve gerçeği deneyimlersiniz. ...

Devamını Gör

NEVAL KÜTÜK (İSTANBUL ’DAN YAZIYOR )

Biyoenerjinin Güçlü Etkileri

24.05.2024

Biyoenerji bedenin tüm sistemlerinin dengeli, sağlıklı ve mükemmel hale gelmesini sağlar. Böylece enerji akımları  uyumlu olarak çalışır. Biyoenerji sisteminin olumlu etkileri sadece bedensel değil, zihinsel, duygusal ve spritüel düzeylerde de gerçekleşmektedir....

Devamını Gör

NEVAL KÜTÜK (İSTANBUL ’DAN YAZIYOR )

YALNIZLIK PSİKOLOJİSİ

22.05.2024

Yalnızlık çeken insan yalnızlıkla baş etmeyi öğrenmelidir. Bu yolda ilk adım değişimdir. Değişim gerçekleşince yalnızlıktan tekbaşınalığa bir sıçrama gerçekleşecek. Kimse yalnız değildir ama insan yalnızlık acıları çekmek yerine tekbaşınalık hazzı yaşayabilir. ...

Devamını Gör

NEVAL KÜTÜK (İSTANBUL ’DAN YAZIYOR )

MASUMİYET DÖNÜŞÜMÜ

10.05.2024

Masumiyet herkeste var olan varoluşsal bir özelliktir. Masumiyet, bedenin içindeki ebedi özde bulunur. Masum bir bebeğe bakarsanız o masumiyeti görebilirsiniz. Her bebek masum doğar çünkü suç işlemez. Suçun ne olduğunu bilmez. Masumiyet, küçük çocuğun ebedi özündeki masumiyetten uzaklaştığı zaman bozulur. ...

Devamını Gör

NEVAL KÜTÜK (İSTANBUL ’DAN YAZIYOR )

BAŞARILI VE KENDİN OL

26.04.2024

Başarılı olmak için öncelikle gerçek başarının ne olduğu ile ilgili farkındalık geliştirilmelidir. Birey, sadece kendi olduğunda gerçek başarı elde edebilir. Bunun için önce birey, doğal ve kendisi olmalıdır.   ...

Devamını Gör

NEVAL KÜTÜK (İSTANBUL ’DAN YAZIYOR )

TESLİMİYET FARKINDALIĞI

21.04.2024

Teslimiyet içinde olan varoluşsal insan bir an mutludur, bir sonraki an ise daha da mutludur. Bir an güven dolu, bir sonraki an ise daha da güven doludur. Teslimiyet içinde olunduğunda değişim olumlu yönde ilerler.   ...

Devamını Gör

NEVAL KÜTÜK (İSTANBUL ’DAN YAZIYOR )

SADAKAT YOLU

15.04.2024

Sadakat, bir kişiye veya nesneye her koşulda güvenmek ve samimi bir şekilde bağlanmaktır. Sadakat, gerek bireysel yaşamda gerekse toplumsal ilişkilerde insanların en çok ihtiyaç duyduğu bir olgudur.   ...

Devamını Gör

NEVAL KÜTÜK (İSTANBUL ’DAN YAZIYOR )

GERÇEK AŞKI YAŞA VE YAŞAT

02.04.2024

Aşk, her canĺı  varlığın var olma sebebidir. Bu yüzden de herkes aşk yaşama potansiyeline sahiptir. Aşk yaşamayan birey, gerçekten yaşamıyordur.   ...

Devamını Gör

NEVAL KÜTÜK (İSTANBUL ’DAN YAZIYOR )

ACILARDAN ÖZGÜRLEŞ

22.03.2024

Hayaller, istekler, arzular ve beklentiler karşılanmayınca insan hayal kırıklığı yaşar. Bunun sonucunda da acılar oluşur. Eğer bunlardan vazgeçilmezse, birey acılarla yüzleşmek zorunda kalır. Zevk arayışları, bireyi acılara sürükler. O yüzden acılarla yüzleşmek için acıların farkına varılmalıdır. ...

Devamını Gör

NEVAL KÜTÜK (İSTANBUL ’DAN YAZIYOR )

ÖZGÜRLEŞMEK

19.03.2024

Özgürlük bireyin doğal halidir. Birey, öz doğasına döndüğünde kendini özgür hisseder çünkü beden hapsinden kurtulur. Bedenle, zihinle ve duygularla olan özdeşleştirmeler sonucunda bireyin özgürlüğü elinden alınır ama ne zaman ki kişi, duygularını, düşüncelerini gözlemlediğinde o zaman kendisini özgür hisseder.   ...

Devamını Gör

NEVAL KÜTÜK (İSTANBUL ’DAN YAZIYOR )

KISKANÇLIĞI AŞMAK

10.03.2024

  Kıskançlık duygusal bir tepkidir ve bu tepki çok boyutludur. Kıskançlık duygusu, bir başkasının kendisinden daha iyi ol...

Devamını Gör

NEVAL KÜTÜK (İSTANBUL ’DAN YAZIYOR )

CESARET VE YENİLENME

19.02.2024

  Korkuların esaretinden kurtulmak için yenilenmeye ihtiyaç vardır. Yenilenme, bilinmeyene yeni adım atma ve cesaret ile dolmak demektir. ...

Devamını Gör

NEVAL KÜTÜK (İSTANBUL ’DAN YAZIYOR )

SIR NASIL ALGILANIR?

14.02.2024

  Değişmek, gelişmek, olgunlaşmak ve büyümek için eski kişilik ölmeli ve yeni olan insan doğmalıdır. O zaman sır canlanmaya başlar. ...

Devamını Gör

NEVAL KÜTÜK (İSTANBUL ’DAN YAZIYOR )

SEZGİ ŞİMŞEĞİ

02.02.2024

  Sezgi içsel bir olgudur. Sezgisel bakış sayesinde farkındalık yükselerek derinleşir. Farkındalık derinleştiğinde, kişi kararlarını daha net bir şekilde alabilir. Sezgilere güvenmek çok önemlidir. Sezgileri doğrultusunda...

Devamını Gör

NEVAL KÜTÜK (İSTANBUL ’DAN YAZIYOR )

YAŞAM SEVGİSİ

27.01.2024

Yaşamın akışında olan birey, varoluşun da akışında olur. Mutlak tesl...

Devamını Gör

NEVAL KÜTÜK (İSTANBUL ’DAN YAZIYOR )

MERHAMET ÇİÇEĞİ

10.01.2024

...

Devamını Gör

NEVAL KÜTÜK (İSTANBUL ’DAN YAZIYOR )

YENİLENME ZAMANI

29.12.2023

Merhaba sevgili okurlar, yeni yıla yaklaşıyoruz. Yeni yılda yenilenmek, değişmek, dönüşmek istemez misiniz? Değişim sizinle başlar ve değişim mucizeleri size an be an farklı değişim süreçleri yaşatır.   ...

Devamını Gör

NEVAL KÜTÜK (İSTANBUL ’DAN YAZIYOR )

BENCİLLİK NASIL AŞILIR?

25.12.2023

Bencillik, kişinin yalnızca kendi ihtiyaçlarını ve çıkarlarını düşünmesidir. Bencil insan vermekten çok hep almayı düşünür ve verdiklerinin karşılığını hep bekler. Beklentiler de karşılanmay...

Devamını Gör

NEVAL KÜTÜK (İSTANBUL ’DAN YAZIYOR )

BENCİLLİK NASIL AŞILIR?

16.12.2023

Bencillik, kişinin yalnızca kendi ihtiyaçlarını ve çıkarlarını düşünmesidir. Bencil insan vermekten çok hep almayı düşünür ve verdiklerinin karşılığını hep bekler. Beklentiler de karşılanmay...

Devamını Gör

NEVAL KÜTÜK (İSTANBUL ’DAN YAZIYOR )

TEKÂMÜL YOLUNDA NASIL YÜRÜNÜR?

12.12.2023

Tekâmül bir insanın gelişerek yaşadığı olgunlaşmadır. Tekâmül bir süreçtir ve bu süreçte birey değişmekte, dönüşmektir. Tekâmül yolunda birey yeniden doğmaktadır ve mutluluğun zirvesine ulaş...

Devamını Gör

NEVAL KÜTÜK (İSTANBUL ’DAN YAZIYOR )

ZİHNİN ÖTESİ

23.11.2023

İnsan, zihnin ötesine geçerek negatif düşüncelerden kurtulabilir ve negatif düşünceleri pozitif düşüncelere yönlendirebilir. Zihin aşılmadığı takdirde zihinde gerçek olmayan korku ve kaygıla...

Devamını Gör

NEVAL KÜTÜK (İSTANBUL ’DAN YAZIYOR )

İRADE GÜCÜ

09.11.2023

İrade, özgürce seçim yapabilme özgürlüğüdür. Kişi, irade sayesinde bir eylemi yapıp yapmama kararını verebilir ve özgür olarak seçimleri tercih edebilir. Böylece eylemin gerçekleşmesi için i...

Devamını Gör

NEVAL KÜTÜK (İSTANBUL ’DAN YAZIYOR )

YAŞAM YOLCULUĞU

27.10.2023

...

Devamını Gör

NEVAL KÜTÜK (İSTANBUL ’DAN YAZIYOR )

YALNIZLIK FARKINDALIĞI

24.09.2023

Herkes yalnızlıktan korkar ve yalnızlıktan kurtulmak için elinden gelen herşeyi yapar. Yalnızlıkla baş edebilmek için yalnızlık olgusunun farkına varmak ve yalnızlık duygusunu tekbaşınalığa ...

Devamını Gör

NEVAL KÜTÜK (İSTANBUL ’DAN YAZIYOR )

KAHKAHA MUTLULUĞU

16.09.2023

    Kahkaha yüksek sesle gülmektir. Aynı zamanda da duygusal bir ifadedir. Kahkaha atan birey rahatlar, zenginleşir ve huzur bulur. Beden...

Devamını Gör

NEVAL KÜTÜK (İSTANBUL ’DAN YAZIYOR )

AŞK KONTROLSÜZLÜĞÜ

19.08.2023

Birey aşık olduğunda özüne yaklaşır ve kendi olmaya başlar. O zaman ...

Devamını Gör

NEVAL KÜTÜK (İSTANBUL ’DAN YAZIYOR )

AYDINLANMA MEŞALESİ

13.08.2023

Aydınlanma, tekâmül sayesinde değişmek ve dönüşmektir. Bir insan hayatının sorumluluğunu üstlendiğinde aydınlanma gerçekleşir.  Kendi aklı yerine başkalarının aklına da ...

Devamını Gör

NEVAL KÜTÜK (İSTANBUL ’DAN YAZIYOR )

ÖFKE KONTROLÜ

04.08.2023

Öfke duygusunun doğru ve sağlıklı bir şekilde ifade edilmesine öfke kontrolü denir. Öfke kontrolünde amaç, bireyin öfkesini kendisine ve başkasına zarar vermeden ifade etmesidir....

Devamını Gör

NEVAL KÜTÜK (İSTANBUL ’DAN YAZIYOR )

ACILARIN DÖNÜŞÜMÜ

27.07.2023

  Acı, dış veya iç etki yüzünden bedende  veya zihinde oluşan ağrı ve derin üzüntüdür. Acı fiziksel, zihinsel, duygusal veya ruhsal olabilir. Acı birşeylerin yanlış gittiğine dai...

Devamını Gör

NEVAL KÜTÜK (İSTANBUL ’DAN YAZIYOR )

KISKANÇLIK VE TAKDİR

20.07.2023

    Kıskançlık duygusal bir tepkidir. Kıskançlık duygusu bir nesneyi veya ...

Devamını Gör

NEVAL KÜTÜK (İSTANBUL ’DAN YAZIYOR )

VAROLUŞSAL VİCDAN

11.07.2023

  Gerçek vicdanı yakalamak için insan ebedi özüne odaklanarak tekâmülsel ve değişim tekniklerini uygulamalıdır. O zaman ebedi özdeki varoluşsal vicdan doğmaya başlar ve gerçek vicdan ortaya çıkar. ...

Devamını Gör

NEVAL KÜTÜK (İSTANBUL ’DAN YAZIYOR )

TEKAMÜL SERÜVENİ

22.06.2023

  Tekamül bir akıştır.  Tekamül etmek tekâmül akışında olmak demektir. Tekamül olgusunun en büyük sırrı, kesin belirtilerin ol...

Devamını Gör

NEVAL KÜTÜK (İSTANBUL ’DAN YAZIYOR )

MERAK GİZEMİ

13.06.2023

  Merakı sürekli yüksek olan birey daha anlamlı bir hayat için çeşitli fırsatlar bulmaktadır. Herkeste doğuştan merak duygusu vardır ama daha sonra bu duygu artabilir de azalabilir de. ...

Devamını Gör

NEVAL KÜTÜK (İSTANBUL ’DAN YAZIYOR )

RÜYA GİZEMİ

27.05.2023

Beden bir tohumdur ve bu tohum bireyin maddi evrene geldiği günden itibaren bütün deneyimlerini içermektedir. Bu tohumun kendine özgü bir dili vardır. Birey tekamül tekniklerini uygulayarak bu dili anladığında rüya gizemini çözebilir. ...

Devamını Gör

NEVAL KÜTÜK (İSTANBUL ’DAN YAZIYOR )

KUŞKU GİZEMİ

15.05.2023

Kuşku bir duygudur ve bu duygunun temelinde bilgi yetersizliği yatmaktadır. Başka insanların iyi niyetlerini kötüye yorarak insan kuşku duyar ve bu kuşku, olmayanı olur gibi yorumlar....

Devamını Gör

NEVAL KÜTÜK (İSTANBUL ’DAN YAZIYOR )

DEĞİŞIM SANATI

01.05.2023

  Değişim bir eylemin sonucu olarak ortaya çıkan "değişme" olgusudur. Belli bir süreç içinde ortaya çıkan değişikliklerin tümüne "değişim" denilebilir. ...

Devamını Gör

NEVAL KÜTÜK (İSTANBUL ’DAN YAZIYOR )

ÖZ FARKINDALIK

09.04.2023

Farkındalık içsel ve dışsal olarak iki yönlüdür. İçsel farkındalık kendinin kim olduğunu bilmek, kendinin farkında olmak, öz farkındalığı geliştirmek ve kendin olmakla ilgilidir. Dışsal fark...

Devamını Gör

NEVAL KÜTÜK (İSTANBUL ’DAN YAZIYOR )

DUYGU YÖNETİMİ

06.03.2023

Duygu ebedi özden kaynaklanır. Bir insan duygularının efendisi olmadığında duygular insanın efendisi olur ve onu yıpratır. O zaman duyguların köleliği başlar....

Devamını Gör

NEVAL KÜTÜK (İSTANBUL ’DAN YAZIYOR )

GERÇEK AŞK

27.02.2023

Aşık olmak kalbini açmak ve teslim olmak demektir. O yüzden gerçek aşkı yaşayanlar cesur insanlardır. Acı vermeyen aşka erişmek için bencillikten özgürleşmek gerekir....

Devamını Gör

NEVAL KÜTÜK (İSTANBUL ’DAN YAZIYOR )

ÖFKE SİSİ NASIL DAĞILIR?

10.02.2023

Kontrolsüz öfke kişiler arası ilişkileri bozar ve huzursuz bir yaşantıya neden olur. Öfkeyle başa çıkmak için öfkenin nereden kaynaklandığını tespit etmek gerekir. Öfke duyduğunuz kişiyle mü...

Devamını Gör

NEVAL KÜTÜK (İSTANBUL ’DAN YAZIYOR )

SIR YOLU

29.01.2023

Sır hakkında konuşmak önemli değildir, önemlisi sır yolunu, yoldaki engelleri, sır yolundan çıkmamak için kullanılacak araçları konuşmaktır. Sır yolunda doğru yönde gittiğinizden emin olmak ...

Devamını Gör

NEVAL KÜTÜK (İSTANBUL ’DAN YAZIYOR )

ZİHİNSİZLİK VE ÖZGÜRLÜK

22.01.2023

...

Devamını Gör

NEVAL KÜTÜK (İSTANBUL ’DAN YAZIYOR )

MASUMİYET

11.01.2023

Masumiyet masum olma durumu, suçsuz, hatasız olmak anlamına gelir. Masumiyet içinde olmak herkesin hakkıdır. Samimiyet, Masumiyet olgusunun anahtarıdır. Tekamül yolunda masumiyet aracılığıyl...

Devamını Gör

NEVAL KÜTÜK (İSTANBUL ’DAN YAZIYOR )

NEFRETİN DÖNÜŞÜMÜ

10.12.2022

Nefret duygusu sayesinde insan kimin dost kimin düşman olduğunu anla...

Devamını Gör

NEVAL KÜTÜK (İSTANBUL ’DAN YAZIYOR )

SUÇLULUKTAN ÖZGÜRLEŞME

23.10.2022

      Suçluluk duygusu, bilerek veya bilmeyerek “yanl...

Devamını Gör

NEVAL KÜTÜK (İSTANBUL ’DAN YAZIYOR )

NEŞELİ OLMA SANATI

02.09.2022

&nb...

Devamını Gör

NEVAL KÜTÜK (İSTANBUL ’DAN YAZIYOR )

BEDEN KÖLELİĞİNDEN KURTULUŞ

21.08.2022

İnsan, maddi beden ve ebedi özden oluşur. Birey, bedenden ölüme kadar sürüklenen bir sürece girer. Ne yapılırsa yapılsın, bu gerçek ve bu süreç değişmez. Yaşam boyunca insan bedeni, birçok değişime uğrar ve bunlar üzerinde kişi, kontrol sağlayamaz. ...

Devamını Gör

NEVAL KÜTÜK (İSTANBUL ’DAN YAZIYOR )

BAŞARININ SIRRI: TEK ODAKLI ZİHİN

12.08.2022

...

Devamını Gör

NEVAL KÜTÜK (İSTANBUL ’DAN YAZIYOR )

STRES KURTULUŞU

28.07.2022

 Hayat, iniş ve çıkışlarla doludur. Günün bir anı mutlu, huzurlu hi...

Devamını Gör

NEVAL KÜTÜK (İSTANBUL ’DAN YAZIYOR )

KALP DİYARI

15.07.2022

 ...

Devamını Gör

NEVAL KÜTÜK (İSTANBUL ’DAN YAZIYOR )

KALP DİYARI

15.07.2022

 ...

Devamını Gör

NEVAL KÜTÜK (İSTANBUL ’DAN YAZIYOR )

MUTLAK GERÇEK

15.06.2022

 ...

Devamını Gör

NEVAL KÜTÜK (İSTANBUL ’DAN YAZIYOR )

MUTLAK GERÇEK

15.06.2022

 ...

Devamını Gör

NEVAL KÜTÜK (İSTANBUL ’DAN YAZIYOR )

BARIŞ DOLU DÜNYA

06.06.2022

 ...

Devamını Gör

NEVAL KÜTÜK (İSTANBUL ’DAN YAZIYOR )

TEKAMÜL YOLU

31.05.2022

 ...

Devamını Gör

NEVAL KÜTÜK (İSTANBUL ’DAN YAZIYOR )

ÖLÜMLE DOSTLAŞMAK

08.05.2022

...

Devamını Gör

NEVAL KÜTÜK (İSTANBUL ’DAN YAZIYOR )

AHLAK ÜSTÜ İNSAN

01.05.2022

 ...

Devamını Gör

NEVAL KÜTÜK (İSTANBUL ’DAN YAZIYOR )

AHLAK ÜSTÜ İNSAN

01.05.2022

 ...

Devamını Gör

NEVAL KÜTÜK (İSTANBUL ’DAN YAZIYOR )

ERKEK PSİKOLOJİSİ

18.04.2022

 ...

Devamını Gör

NEVAL KÜTÜK (İSTANBUL ’DAN YAZIYOR )

"ŞİMDİ" NİN GÜCÜ

01.04.2022

Anda kalmak için yaptığınız işe odaklanmanız ve tüm dikkatinizi o işe yöneltmeniz gerekir. Kendinizi yaptığınız işe tamamen verince düşünceler durur ve zihni aşarsınız. O zaman negatif düşünceler sizi etkilemez ve başarı sizinle olur. Geçmişten ve gelecekten özgürleşirs...

Devamını Gör

NEVAL KÜTÜK (İSTANBUL ’DAN YAZIYOR )

YOLDA OLMAK

01.03.2022

...

Devamını Gör

NEVAL KÜTÜK (İSTANBUL ’DAN YAZIYOR )

GERÇEK ÖZGÜRLÜK

08.02.2022

...

Devamını Gör

NEVAL KÜTÜK (İSTANBUL ’DAN YAZIYOR )

CESARET VE YENİLENME

09.01.2022

 ...

Devamını Gör

NEVAL KÜTÜK (İSTANBUL ’DAN YAZIYOR )

BARIŞ YOLCULUĞU

15.12.2021

 ...

Devamını Gör

NEVAL KÜTÜK (İSTANBUL ’DAN YAZIYOR )

RİSK YÖNETİMİ

02.12.2021

  Risk almak, bile bile tehlikelere gözü kapalı atlamak demek değildir. Başarılı bir risk yöneticisi olmanız için riski doğru değerlendirmek, nedenleri ve sonuçları ile ilgili tarafsız bir gözlem yapmanız gerekmektedir....

Devamını Gör

NEVAL KÜTÜK (İSTANBUL ’DAN YAZIYOR )

ÖZÜNE YAKLAŞ

27.10.2021

&nb...

Devamını Gör

NEVAL KÜTÜK (İSTANBUL ’DAN YAZIYOR )

MOTİVASYON SANATI

15.10.2021

&nb...

Devamını Gör

NEVAL KÜTÜK (İSTANBUL ’DAN YAZIYOR )

HAFIZANI GÜÇLENDİR

30.09.2021

&nb...

Devamını Gör

NEVAL KÜTÜK (İSTANBUL ’DAN YAZIYOR )

İÇSEL DEVRİM

11.09.2021

&nb...

Devamını Gör

NEVAL KÜTÜK (İSTANBUL ’DAN YAZIYOR )

BENCİLLİK ZEHRİ

16.08.2021

...

Devamını Gör

NEVAL KÜTÜK (İSTANBUL ’DAN YAZIYOR )

ANLAYIŞ YOLCULUĞU

04.08.2021

...

Devamını Gör

NEVAL KÜTÜK (İSTANBUL ’DAN YAZIYOR )

ANLAYIŞ YOLCULUĞU

04.08.2021

...

Devamını Gör

NEVAL KÜTÜK (İSTANBUL ’DAN YAZIYOR )

ZİHİN ÖTESİ

11.07.2021

...

Devamını Gör

NEVAL KÜTÜK (İSTANBUL ’DAN YAZIYOR )

ÖZ FARKINDALIK

05.06.2021

...

Devamını Gör

NEVAL KÜTÜK (İSTANBUL ’DAN YAZIYOR )

ANDA KAL

20.05.2021

...

Devamını Gör

NEVAL KÜTÜK (İSTANBUL ’DAN YAZIYOR )

BAĞIMLILIK PSİKOLOJİSİ

03.05.2021

...

Devamını Gör

NEVAL KÜTÜK (İSTANBUL ’DAN YAZIYOR )

AŞAĞILIK KOMPLEKSİ VE ÖZGÜRLÜK

19.04.2021

...

Devamını Gör

NEVAL KÜTÜK (İSTANBUL ’DAN YAZIYOR )

ANLAYIŞ SANATI

15.03.2021

Öz-anlayış insan hayatında çok önemli olumlu duygusal değişimlere neden olur. Öz-anlayış sayesinde insan kendine kızmaz, acımasızca eleştirmez.Böylece kişinin benlik saygısı artar. Motivasyon yükselir, yaşama sevinci artar. Benmerkeziyetçilik ortadan kalkarak kişi, bencillikten özgür...

Devamını Gör

NEVAL KÜTÜK (İSTANBUL ’DAN YAZIYOR )

BİLİNÇ IŞIĞI

05.03.2021

İnsanın bilinçliliği yükselince farkındalık gücü artar ve gerilim yok olur. O zaman gözlemci hal deneyimlenir ve kişi anda kalır.Anda kalma deneyimlendiğin...

Devamını Gör

NEVAL KÜTÜK (İSTANBUL ’DAN YAZIYOR )

GERÇEK AŞK

24.02.2021

...

Devamını Gör

NEVAL KÜTÜK (İSTANBUL ’DAN YAZIYOR )

DİNLEME SANATI

20.02.2021

  Dinleme eylemi iletişimde çok önemlidir çünkü etkili bir şekilde dinlemeyen etkili bir şekilde konuşamaz.   ...

Devamını Gör

NEVAL KÜTÜK (İSTANBUL ’DAN YAZIYOR )

BİLİNÇ NEDİR

16.01.2021

İnsan bilinçten gelmiştir ve bu  gerçeği sizler de deneyimleyebilirsiniz. Bilinç olmazsa insan da olmaz. İnsanın bilinçliliği yükselirse, farkındalığı da yükselir. Böylece sağlıksız alışkanlıklar ortadan kalkar; eylemler, duygular, düşünceler uyum halinde olur. İnsan bilinci, insan bünyesini saran ...

Devamını Gör

NEVAL KÜTÜK (İSTANBUL ’DAN YAZIYOR )

MUTLULUK VE ZEVK

22.12.2020

...

Devamını Gör

NEVAL KÜTÜK (İSTANBUL ’DAN YAZIYOR )

STRESSİZLİK

12.12.2020

Covid-19 süreci stres, korku, kaygı, gerilim yaratmakta ve bu süreç ...

Devamını Gör

NEVAL KÜTÜK (İSTANBUL ’DAN YAZIYOR )

BAĞIMLIKLARDAN ÖZGÜRLEŞMEK

30.11.2020

Gerçek özgürlük beden olmadığınızı anlamakla başlar. Herkes özgürlük istiyor ama nasıl özgürleşeceğini bilmiyor. Gerçek özgürlük dışarda aranmaz, gerçek özgürlük kişinin içindedir. Özgür olmak için eş, iş veya mekan değişikliği yapmak gerekmiyor. Kendinizi değiştirmeye başladığınız ...

Devamını Gör

NEVAL KÜTÜK (İSTANBUL ’DAN YAZIYOR )

SEZGİ YOLU

16.11.2020

Akıl ile sezgi arasında kalp köprüsü vardır. Eğer tarafsız gözlem ile kalp köprüsünden geçerseniz sezgi düzeyine ulaşırsınız. Kalp, akıl ile sezgi arasındadır. Sezgi düzeyine erişmek için belirsizlik düzeyine karşı çıkılmamalıdır....

Devamını Gör

NEVAL KÜTÜK (İSTANBUL ’DAN YAZIYOR )

AYDINLANMA BİLGELİĞİ

28.09.2020

Aydınlanma zihinsel, duygusal ve zekasal kalıplardan kurtulup varoluşsal özgürlüğe kavuşmaktır. Tekamül sayesinde insan gelişir, olgunlaşır ve aydınlanır. Aydınlanma sayesinde birey kim olduğunu, nereden geldiğini ve nereye gideceğini bilir. Bu zekasal kavrayış sayesinde kişi, aydınlanmanın zirvesine ula...

Devamını Gör

NEVAL KÜTÜK (İSTANBUL ’DAN YAZIYOR )

BÜYÜK UYANIŞ

05.09.2020

...

Devamını Gör

NEVAL KÜTÜK (İSTANBUL ’DAN YAZIYOR )

MERHAMET ÇİÇEĞİ

25.08.2020

Merhamet almak değil vermekle ilgilidir. Siz, beklentisizce verdiğinizde içinizde merhamet çiçeği açar ve rayihasını her tarafa yayar. Böylece herkes içinde merhamet hissetmeye başlar. ...

Devamını Gör

NEVAL KÜTÜK (İSTANBUL ’DAN YAZIYOR )

ÇOCUK PSİKOLOJİSİ

12.08.2020

...

Devamını Gör

NEVAL KÜTÜK (İSTANBUL ’DAN YAZIYOR )

SAMİMİ OLMA SANATI

08.07.2020

  Merhaba bu haftaki yazımda sizlere Dünya Değişim Akademi’sinde bilimsel tekniklerle  uygulanan “Samimi Olma Değişim Programı”ndan bahsetmek istiyorum. ...

Devamını Gör

NEVAL KÜTÜK (İSTANBUL ’DAN YAZIYOR )

DEĞİŞİM SANATI

23.06.2020

Merhaba, sizlere bu haftaki yazımda Dünya Değişim Akademi’sinde bilimsel tekniklerle uygulanan “Değişim Sanatı Değişim Programı”ndan bahsedeceğim....

Devamını Gör

NEVAL KÜTÜK (İSTANBUL ’DAN YAZIYOR )

COVİD-19 SÜRECİNDE GÜCÜNE GÜÇ KAT

07.06.2020

...

Devamını Gör

NEVAL KÜTÜK (İSTANBUL ’DAN YAZIYOR )

COVID-19 SÜRECİNDE ŞİDDETİ AŞ

17.05.2020

...

Devamını Gör

NEVAL KÜTÜK (İSTANBUL ’DAN YAZIYOR )

DEPRESYONA SON

15.04.2020

  Depresyon, enerji düşmesi ve duyguların baskılanmasıdır. Uzun süren sıkıntı ve üzüntü halidir.  Depresyonda üzgün hissetmekten daha farklı boyutta duygular vardır. O yüzden depresyon ve üzüntüyü karıştırmamak gerekir. Depresyonda olan kişi, ...

Devamını Gör

NEVAL KÜTÜK (İSTANBUL ’DAN YAZIYOR )

STRES YÖNETİMİ DEĞİŞİM PROGRAMI

03.04.2020

  Stres, karşınızdaki kişiye, duruma veya olaya verdiğiniz tepkidir. Bu tepkinin ölçüsü kişiden kişiye ve durumdan duruma değişir. Herkesin stres yaşama nedenleri farklıdır ve strese başa çıkma yöntemleri de farklıdır. Sizlere bu yazımda stresi yönetebilmeniz ve stresle başa çıkmanız...

Devamını Gör

NEVAL KÜTÜK (İSTANBUL ’DAN YAZIYOR )

GERÇEĞİN MUCİZESİ

17.03.2020

Varoluşsal gerçeğe ulaşmanın yolu, özdeki sessizliğe dalmaktan geçer . Gerçek tektir, gerçek sessizliktedir. Gerçek tüm evreni kapsar ve onun tadı sessizlikte algılanır. Sessizlik de tüm evreni sarar. O sessizlikte evrenin nabzı vardır. Gerçek evrenin nabzında atar. Gerçeği keşfedince gerçek insan olursunuz, g...

Devamını Gör

NEVAL KÜTÜK (İSTANBUL ’DAN YAZIYOR )

DEĞİŞİM UZMANLIĞI

04.03.2020

 ...

Devamını Gör

NEVAL KÜTÜK (İSTANBUL ’DAN YAZIYOR )

CESARET VE YENİLENME

20.02.2020

Gerçeklere göre yaşamak cesaret ister. Bunun karşılığı da coşku ve mutluluktur. Gerçekçi insan korkulardan ve endişelerden özgürdür. Sahte değildir çünkü masumdur....

Devamını Gör

NEVAL KÜTÜK (İSTANBUL ’DAN YAZIYOR )

GERÇEĞİN KANATLARI

17.02.2020

 Akıl ile sezgi arasında kalp köprüsü vardır. Eğer tarafs...

Devamını Gör

NEVAL KÜTÜK (İSTANBUL ’DAN YAZIYOR )

DOYASIYA YAŞAM

05.02.2020

Yaşam bir sanattır ve bu sanatı bilen yaşamı da bilir. Yaşamı bilen yaşamdaki her engelle nasıl başa çıkacağını bilir. Böylece engeller fırsatlara dönüşür. ...

Devamını Gör

NEVAL KÜTÜK (İSTANBUL ’DAN YAZIYOR )

BİR ERKEĞİN DUYGULARI

24.01.2020

Bir erkek eşi tarafından hatalarının yüzüne vurulmasından, eleştiril...

Devamını Gör

NEVAL KÜTÜK (İSTANBUL ’DAN YAZIYOR )

İÇSEL BOŞLUK VE DOYUM

05.01.2020

 ...

Devamını Gör

NEVAL KÜTÜK (İSTANBUL ’DAN YAZIYOR )

SAĞLIKLI ZAYIFLAMA

18.12.2019

   ...

Devamını Gör

NEVAL KÜTÜK (İSTANBUL ’DAN YAZIYOR )

İÇ DÜNYAYA YOLCULUK

02.12.2019

Kalıcı ve köklü de...

Devamını Gör

NEVAL KÜTÜK (İSTANBUL ’DAN YAZIYOR )

Değişim İle Aşkı Yaşayın

23.11.2019

 ...

Devamını Gör

NEVAL KÜTÜK (İSTANBUL ’DAN YAZIYOR )

POLİTİK DEVRIM

08.11.2019

Politik insan fiziksel olarak iyi bir durumda olabilir ama psikolojik olarak sağlıklı bir insan değildir....

Devamını Gör

NEVAL KÜTÜK (İSTANBUL ’DAN YAZIYOR )

YETİNME VE SAADET

18.10.2019

 ...

Devamını Gör

NEVAL KÜTÜK (İSTANBUL ’DAN YAZIYOR )

GERÇEK DEĞİŞIM

11.10.2019

Değişim, devrim niteliğinde olur,  insan bütünüyle bir değişim ...

Devamını Gör

NEVAL KÜTÜK (İSTANBUL ’DAN YAZIYOR )

KADIN VE SEVGİ

24.09.2019

Kadın, öncelikle canlı bir varlıktır. Sonra da insandır. Maddi evren...

Devamını Gör

NEVAL KÜTÜK (İSTANBUL ’DAN YAZIYOR )

BAŞARI FORMÜLÜ

12.09.2019

Bir insanı daha mutlu, huzurlu, sessiz yapan her şey başarı çiçekler...

Devamını Gör

NEVAL KÜTÜK (İSTANBUL ’DAN YAZIYOR )

HUZUR KAPIDA

31.08.2019

Yaşlanmak her canlı için kaçınılmazdır ve geri dönülmez bir süreçtir. Sağlığı koruma ve sürdürme konusunda bilinçlenme çok önemlidir. İnsan öm...

Devamını Gör

NEVAL KÜTÜK (İSTANBUL ’DAN YAZIYOR )

KALICI SAADET

24.08.2019

...

Devamını Gör

NEVAL KÜTÜK (İSTANBUL ’DAN YAZIYOR )

İNSAN OLMA SIRRI

15.08.2019

Kendini bilen kişi, kendisiyle ilgili tanımlamayı da yapar. Örneğin ...

Devamını Gör

NEVAL KÜTÜK (İSTANBUL ’DAN YAZIYOR )

YAŞAM SEVGİSİ

09.08.2019

Yaşam yolunda ilerledikçe varoluşsal anlayış kazanacak ve içsel özünüzü ke...

Devamını Gör

NEVAL KÜTÜK (İSTANBUL ’DAN YAZIYOR )

SABIR VE İRADE

05.08.2019

...

Devamını Gör

NEVAL KÜTÜK (İSTANBUL ’DAN YAZIYOR )

OLGUNLUK BELİRTILERİ

28.07.2019

Olgunluk, bencillikten arınmak, huzurlu olmak, tatmin ve her şekilde mutlu...

Devamını Gör

NEVAL KÜTÜK (İSTANBUL ’DAN YAZIYOR )

ŞÖHRET KÖKLERİ

19.07.2019

Starlık ve yıldızlık şöhretli veya ünlü olmaktan farklıdır. Şöhretli olmak insanı star yapmaz. Starlık, şöhret sayesinde seyircilerle duyg...

Devamını Gör

NEVAL KÜTÜK (İSTANBUL ’DAN YAZIYOR )

BÜYÜK ÜSTAD AKİF MANAF İLE SAĞLIK ÜZERİNE SÖYLEŞİ

06.07.2019

...

Devamını Gör

NEVAL KÜTÜK (İSTANBUL ’DAN YAZIYOR )

SIR PATLAMASI

25.06.2019

Kendi özvarlığının gerçeğini bilmeyen insan, başkalarının kendileri hakkındaki düşüncelerini çok umursar. O zaman kendi gerçeğinden uzaklaşır.   ...

Devamını Gör

NEVAL KÜTÜK (İSTANBUL ’DAN YAZIYOR )

HAYATIN YENİDEN KEŞFİ

19.06.2019

...

Devamını Gör

NEVAL KÜTÜK (İSTANBUL ’DAN YAZIYOR )

4. DÜNYA YOGA KOREOGRAFİ ŞAMPİYONASI İZMİR GÜMÜLDÜR DE GERÇEKLEŞTİ!!!

13.06.2019

...

Devamını Gör

NEVAL KÜTÜK (İSTANBUL ’DAN YAZIYOR )

SIRLAR DİYARI

30.05.2019

...

Devamını Gör

NEVAL KÜTÜK (İSTANBUL ’DAN YAZIYOR )

DEĞİŞİM VE YENİ GELECEK

19.05.2019

  Dünyayı kurtarmak için değişim, yenilenme yönünde gerçekleşmelidir. Yenilenmek için eskiler atılmalı ve onların yerine yeniler inşa edilmelidir. ...

Devamını Gör