Neval Kütük

DEPRESYON DÖNÜŞÜMÜ

Depresyon olgusunun temelinde biyolojik, fizyolojik, nörolojik faktörler vardır. Eğer bir insan kendini değersiz ve geleceğin umutsuz olduğuna inanınca depresyon kaçınılmaz olur. Birey umutlarını kaybettiğinde, kendini suçladığında, kendini ve başkalarını affetmediğinde depresyon yaşanır.

Depresyondan kurtulmak için birey kendini affetmeli, kendine acımaktan vazgeçmeli, kendine şefkat göstermeli ve kendine umut vermelidir. Kendini suçlamak kişiyi psikolojik olarak çökertir. Hatalar sayesinde insan hayatını ne olduğunu öğrenir ve hatalarını düzelterek gelişir. Hatalar sayesinde birey olgunlaşır, değişir ve dönüşür. Depresyondan özgürleşmek için birey kendini kabullenmeli, kendini var oluşun akışına bırakmalı ve müdahaleci olmamalıdır.

Dünya Değişim Akademisi’nde "Depresyondan Özgürleşme Sanatı" Değişim programı sayesinde birey geçmişten ve gelecekten özgürleşerek tam bir farkındalık içinde şimdiye odaklanmalıdır ve şimdinin güzelliğini yaşamalıdir. İnsan hayatın çirkinliklerine odaklanırsan depresyondan çıkamaz. Bunun için yapılması gereken çirkinlikleri görmezden gelmektir; o zaman hayatın güzellikleri görülmeye başlar.

Güzellikleri farkedince şükretmeyi unutmamak gerekir. Fark etmek ve şükretmek sayesinde kısa zamanda depresyondan özgürleşilir. Birey pozitif duyguları besleyerek, onları güçlendirerek kısa zamanda depresyondan çıkar. Zihinsel tutum değişirse o zaman birey hayata umutla bakar.

Her durumda hayatın getirdiklerini kabul etmek gerekir. Kabullenme değişim ve dönüşümün anahtarıdır. Birey olumsuz duyguların yerine olumlu duygular ekmelidir ki işte o zaman mutlaka depresyon karanlığı bitecektir. Birey mutluluğu seçmeli ve depresyonu kucaklamak yerine mutluluğu kucaklamalıdır.

Depresyondan özgürleşmek için çabalayan insan hayata gülümser ve her olumsuz olayda bir olumlu yan bulur. O zaman değişim ve dönüşüm gerçekleşir. Değişim sayesinde depresyon gücünü kaybeder ve yavaş yavaş söner. Depresyonun üstesinden gelen insan hayatın değerini bilmeye başlar ve hayatın riske atmaz. O, yaşam enerjisi ile doludur. 

Depresyondan özgürleşmek ve depresyondan çıkmak için edindiğiniz davranışları bırakın, yani alışkanlıklarınızı bırakın. Onları olumlu olanlarla değiştirin. Hedeflerinizi gözden geçirin ve onlarla vedalaşın. Negatif düşüncelerin yerine pozitif olanları koyun. İşte o zaman depresyon güneşi doğacaktır.

Neval Kütük

Değişim Uzmanı

Dünya Değişim Akademisi

www.dunyadegisimakademisi.com.tr

nevalkutuk77@gmail.com

0530 877 06 04

Barışa Adanan Bir Hayat: Akif Manaf Küresel Barış Ödülü’nü Aldı

International Peace Prize ödüllü, dünyaca ünlü yazar, Nobel Barış Ödülü adayı ve barış aktivisti Akif Manaf dünya barışı alanındaki çok yönlü ve özverili çalışmaları sebebiyle World Turk TV Küresel Barış Ödülü’ne layık görüldü. 

Ödül, World Turk TV’den Mehmet Erdağı tarafından takdim edildi. Erdağı, Akif Manaf’a Küresel Barış Ödülü’nü takdim ederken şu ifadeleri kullandı: 

“Bu tür çalışmalar dünyada herkese nasip olmuyor. Biz de kıymetli Akif Manaf beyi tebrik ediyoruz. Ödüller insanların hedefe doğru tetiklenmesini ve hak edişlerini sağlar. Barışa çok ihtiyacımız olan bir dönemde yaşıyoruz. Özellikle dünyamızda huzur ve barış beklentisi içindeyiz. Akif beye çıkmış olduğu bu yolda nice ödüller diliyorum.”

Manaf Yakın dönemde International Peace Prize, Egeyön Barış Ödülü ve Doğayla Barış Ödüllerini Almıştı

Dünyaca ünlü yazar Akif Manaf, yakın dönemde Fransa’da bulunan Uluslararası Barış Assosiasyonu tarafından 2025 “International Peace Prize Ödülü”ne değer görülmüş ve ödül uluslararası alanda büyük yankı uyandırmıştı. Bunun yanı sıra Manaf, küresel barış alanındaki çok yönlü çalışmaları nedeniyle ulusal düzeyde “Egeyön Barış Ödülü”ne ve doğanın korunmasına, ekolojik dengenin sürdürülebilirliğine ve küresel barışın güçlendirilmesine sağladığı katkılar dolayısıyla da “Doğayla Barış Ödülü” ne layık görülmüştü. 

Akif Manaf: Bu Gezegende Yaşayan 9 Milyar İnsanın, Yani Her Birimizin, Barış İçin Çabalaması Gerekiyor

Ödül töreninde konuşan Akif Manaf şu noktaların altını çizdi: 

“Neredeyse yarım asırdır gece gündüz demeden insanlığa barışı getirmek için çalışıyoruz. Temel odak noktamız şudur: İnsanlığı barışa nasıl götürebiliriz? İşte bunun için yepyeni bir paradigma öneriyoruz: Bireysel çabadan küresel barışa ulaşmak. Bu gezegende yaşayan 9 milyar insanın, yani her birimizin barış için çabalaması gerekiyor. Her gün en az yarım saat barış üzerine konuşmalı, barışı hatırlamalı ve barışın farkında olmalıyız. Ancak bu şekilde bireysel barıştan küresel barışa doğru ilerleyebiliriz. Bu noktada barışı her şeyden önce içimizde tesis etmeliyiz. İçimizde tesis ettiğimiz bu barışı daha sonra dış dünyaya taşıyabiliriz.  

Amacımız, yaklaşan 3. Dünya Savaşı’nı engellemektir. Günümüzde giderek yoğunlaşan ve artan savaşları durdurmak için önce içimizdeki savaşı durdurmalıyız. 2. Dünya Savaşı’ndan başlayarak insanlar barışı küreselden bireysele doğru hareket ederek tesis etmek istedi. Ama bu çabalar maalesef kalıcı barışla sonuçlanmadı. Görüyoruz ki savaşlar bitmedi; aksine daha da arttı. Demek ki küreselden bireysele hareket etme adımı başarılı olmadı. Bu nedenle insanlığa küresel barışı sağlamak için yepyeni bir paradigma sunuyoruz: Bireyselden küresele hareket. 9 milyar insan olarak birilerinin gelip barışı tesis etmesini ve bizim de o barış içinde yaşamamızı beklememeliyiz. Aksine 9 milyar insan her birimiz el ele tutuşarak, küresel barışı tesis etmek için olan barış hareketini birlikte başlatmalıyız.”

Manaf’ın Küresel Barış Alanındaki Çalışmaları Aralıksız Devam Eden Uzun Soluklu Bir Sürece Dayanıyor 

Akif Manaf’ın küresel barış alanındaki çalışmaları 50 yılı aşan uzun soluklu bir sürece dayanıyor. Manaf dünyamızda kalıcı küresel barışın sağlanmasına yönelik çok yönlü çalışmaları ve bu kapsamda öncülük ettiği somut projeler ile öne çıkıyor. Manaf’ın kalıcı küresel barışın sağlanması çerçevesinde öncülük ettiği somut projeleri şu şekilde sıralamak mümkün: 

20’ye Yakın Dilde Yayımlanan Barış Psikolojisi Kitabı ile Bireyselden Küresele Barış Farkındalığının Artırılması 

Akif Manaf’ın barış çalışmalarının ana eksenini oluşturan ve okurlar tarafından bir barış manifestosu ve kılavuzu olarak benimsenen Barış Psikolojisi kitabı bugüne kadar 20’ye yakın dilde yayımlandı. Eser; İngilizce, Fransızca, Almanca, İspanyolca, Norveççe, Arapça, Türkçe, Hollandaca, Yunanca, Hintçe, İtalyanca, Japonca, Kürtçe, İsveççe ve Rusça dillerinde yayımlanarak okurlarla buluştu. Kitabın ilerleyen süreçlerde diğer tüm dünya dillerinde de yayımlanması planlanıyor.

Küresel Barış için Uluslararası Bir Farkındalık Günü: World Change Day for Sustainable Peace (Sürdürülebilir Barış için Dünya Değişim Günü)

Uluslararası Değişim Federasyonu Başkanı olarak Akif Manaf’ın öncülüğünde 2018 yılında ilan edilen ve her yıl 7 Temmuz’da dünya çapında kutlanan World Change Day for Sustainable Peace (Sürdürülebilir Barış için Dünya Değişim Günü), küresel barış farkındalığının kazanılması ve artırılmasında önemli bir gün olarak dikkat çekiyor. “Barış için Değişim” teması etrafında şekillendirilen bu anlamlı gün, dünyanın farklı coğrafyalarından bireyleri ve kurumları ortak bir barış bilinci etrafında buluşturarak, kolektif barış farkındalığını güçlendiren, sürdürülebilir barış anlayışının yaygınlaşmasına katkı sunan çok önemli bir platform niteliği taşıyor.

Küresel Barış için Örnek Bir Yerleşim Modeli: Barış İçinde Sağlıklı Yaşam Köyü Projesi 

Sağlıklı Yaşam Vakfı Başkanı olarak Akif Manaf’ın öncülüğünde geliştirilen “Barış İçinde Sağlıklı Yaşam Köyü” projesi, barışı bir yerleşim modelinin merkezine taşıyor. Doğayla barış içinde ve kendi kendine yetebilen bir anlayış üzerinde yükselen bu yerleşim modeli, nefes alan kütük evler, yenilenebilir enerji kaynakları, ekolojik tarım uygulamaları, arıcılık, atık yönetimi ve barış sanatı programı gibi unsurları barındırıyor. Türkiye’de bir pilot proje olarak hayata geçen bu proje, dünyanın başka noktalarında da uygulanabilir örnek bir proje olarak öne çıkıyor.

Bireysel Farkındalıktan Küresel Barışa: Barış Sanatı Programı

Akif Manaf’ın kurucusu olduğu Dünya Değişim Akademisi bünyesinde hayata geçirilen ve Manaf’ın öncülüğünü yaptığı “Barış Sanatı Programı” başta olmak üzere, Akademi çatısı altında yürütülen barış odaklı 200’ü aşkın değişim programı, bireylerde barış bilincinin oluşturulması ve güçlendirilmesini odağa alıyor. Barış Sanatı Programı sayesinde bireyler, içsel barıştan başlayarak küresel barışa uzanan bütüncül bir dönüşüm sürecinin içine giriyor ve bireyselden globale barışın inşası kapsamında farkındalık kazanıyor. 

Barış Bilincinin Küresel Ölçekte Yaygınlaştırılması: Dünyanın Farklı Ülkelerinde Gerçekleştirilen Barış Söyleşileri ve Buluşmaları

Dünyaca ünlü yazar Akif Manaf, küresel barış çalışmaları çerçevesinde ziyaret ettiği pek çok ülkede düzenlenen barış odaklı söyleşi, seminer ve toplantılar aracılığıyla çok sayıda kişi ile bir araya geliyor. Her ülkede insanlarla doğrudan temas kurarak barışa giden yolu birebir paylaşması, Manaf’ın barış alanındaki çalışmalarını farklı ve etkili kılan önemli unsurlar arasında yer alıyor.

Barış Farkındalığının Küresel Ölçekte Yaygınlaştırılması: Ulusal ve Uluslararası Medyada Barışa Dair Açıklamalar ve Röportajlar

Manaf, dünyanın çeşitli ülkelerinde yazılı, görsel ve işitsel medya kuruluşlarına verdiği demeçler ve gerçekleştirdiği röportajlarla barış mesajlarını küresel ölçekte duyurmaya devam ediyor. Bu yolla güçlü bir barış farkındalığının oluşmasına katkı sağlıyor.

Akif Manaf’ın küresel barışın güçlendirilmesine yönelik çalışmalarını önümüzdeki dönemde de aynı kararlılıkla sürdüreceği alınan bilgiler arasında. Edinilen bilgilere göre yazar, hem ülkemizde hem de dünyanın çeşitli ülkelerinde düzenlenecek kitap fuarlarında, barış temalı söyleşi ve seminerlerde okurlar ve barışseverlerle buluşmaya devam edecek.

Bülten bilgi & iletişim: 0 543 3010327

Dünyaca Ünlü Yazar Akif Manaf’a Doğayla Barış Ödülü

International Peace Prize ödüllü, dünyaca ünlü yazar, Nobel Barış Ödülü adayı ve barış aktivisti Akif Manaf’a doğanın korunmasına, ekolojik dengenin sürdürülebilirliğine ve küresel barışın güçlendirilmesine sağladığı katkılar dolayısıyla Geppetto Restorasyon tarafından “Doğayla Barış Ödülü” verildi. 

Ödül, Geppetto Restorasyon’un kurucusu Erdem Köroğlu tarafından takdim edildi. Köroğlu, Akif Manaf’a Doğayla Barış Ödülü’nü verme gerekçelerini şu sözlerle ifade etti:

“Geppetto Restorasyon olarak temel ilkemiz, insanın doğayla barış içinde yaşamasıdır. Bu nedenle uzun yıllardır insan sağlığı açısından en sağlıklı malzemeler arasında yer alan ağaç ve ahşap üzerine çalışıyor; projelerimizi doğanın sunduğu bu doğal, sürdürülebilir ve nefes alan malzemelerle hayata geçiriyoruz. Günümüzde iklim değişikliği, küresel ısınma, ormanların yok oluşu gibi sorunlar insanlığın uzun yıllardır doğayla çatışma içinde olmasının somut sonuçlarıdır. Görüyoruz ki insan doğadan uzaklaştıkça doğal felaketlerle daha fazla karşı karşıya kalıyor. 

Bu noktada doğa ile uyumlu ve barışçıl çözümler üreten kişi ve projelerin önemi her geçen gün daha da artmaktadır. Akif Manaf, uzun yıllardır küresel barış alanında kapsamlı ve önemli çalışmalar yürüten değerli bir isimdir. Sayın Manaf’ın küresel barış çalışmaları kapsamında bizim açımızdan özellikle daha fazla dikkat çeken çalışması, Sağlıklı Yaşam Vakfı’nın Başkanı olarak öncülük ettiği ‘Barış İçinde Sağlıklı Yaşam Köyü Projesi’ olmuştur. Kendi kendine yetebilen bir konseptte tasarlanan, kütük evlerden oluşan; yenilenebilir enerji kaynaklarını, ekolojik tarımı ve sürdürülebilir atık yönetimini esas alan bu proje, doğayla barışın somut ve güçlü bir temsili olarak öne çıkmaktadır. Ayrıca bu köyde, yine Akif Manaf’ın öncülüğünü yaptığı Barış Sanatı Programı’nın uygulanacak olması projeye ayrı bir değer katmaktadır. Kendisini doğayla barışın çok somut bir ifadesi olan, öncülük ettiği bu örnek proje kapsamında Doğayla Barış Ödülü’ne layık gördük.”

Manaf Yakın dönemde International Peace Prize ve Egeyön Barış Ödüllerini Almıştı

Dünyaca ünlü yazar Akif Manaf, yakın dönemde Fransa merkezli Uluslararası Barış Assosiasyonu tarafından uluslararası alanda büyük yankı uyandıran 2025 International Peace Prize Ödülü’ne layık görülmüştü. Bunun yanı sıra Manaf, 2026 yılının başında ulusal düzeyde de Egeyön Barış Ödülü’nün sahibi olmuştu. 

Akif Manaf Küresel Barışın Sağlanmasına Yönelik Çok Yönlü Somut Projelerle Öne Çıkıyor

Doğayla Barış Ödülü’ne layık görülen Akif Manaf’ın küresel barış alanındaki çalışmaları sadece teorik düzeyde kalmamakta, aynı zamanda somut ve uygulanabilir projelerle hayat bulmaktadır. 

Bütüncül ve Barışçıl Bir Yerleşim Modeli 

Bu çalışmaların en dikkat çekici örneklerinden biri, Sağlıklı Yaşam Vakfı’nın başkanı olarak öncülüğünü yaptığı “Barış İçinde Sağlıklı Yaşam Köyü Projesi”dir.

Proje; doğayla uyumlu, kendi kendine yeten, sürdürülebilir ve barışçıl bir yaşam modelini içermektedir. Enerji ihtiyacının yenilenebilir kaynaklardan karşılanması, karbon ayak izinin azaltılması ve çevreye duyarlı bir altyapı kurulması projenin temel unsurları arasında yer almaktadır. Bunun yanı sıra kimyasal girdilerden uzak, doğal döngüyü esas alan ekolojik tarım uygulamalarıyla toprağın korunması, biyoçeşitliliğin desteklenmesi ve sağlıklı gıda üretiminin teşvik edilmesi temel alınmaktadır. 

Sürdürülebilir atık yönetimi politikasıyla doğayla çatışan değil, doğanın döngüsüne katkı sağlayan bir yaşam modeli inşa edilmektedir. Projede yer alan arıcılık faaliyetleri ise hem doğal üretimi destekleyen hem de ekosistemin devamlılığına katkı sunan önemli bir unsur olarak öne çıkmaktadır.

Köyün kütük evlerden oluşacak şekilde planlanması, insan sağlığına ve çevresel sürdürülebilirliğe verilen önemin bir göstergesidir. Nefes alan doğal yapılar sayesinde sağlıklı ve doğayla bütünleşmiş bir yaşam alanı oluşturulmaktadır.

Barış Sanatı Programı

Barış İçinde Sağlıklı Yaşam Köyü’nün en özgün boyutlarından biri ise bu barışçıl yerleşim modelinde bireylere yine Akif Manaf’ın öncülüğünü yaptığı Barış Sanatı Programı’nın sunulacak olmasıdır. Bu programın odağında, bireylerde bilinç düzeyinin yükseltilmesi ve böylece içsel barıştan başlayarak küresel barışa uzanan yolun inşa edilmesi yer almaktadır. 

Akif Manaf’ın Küresel Barışın Sağlanması Kapsamındaki Diğer Çalışmaları 

Akif Manaf’ın doğayla barış vizyonu, uzun yıllardır sürdürdüğü küresel barış çalışmalarının doğal bir uzantısı olarak öne çıkıyor. Yazar doğayla barış alanının yanı sıra küresel barışın sağlanmasına yönelik farklı kulvarlarda da aktif çalışmalar yürütüyor. 

Yazarın barış alanındaki temel eseri olan ve birçok okuyucu tarafından bir barış manifestosu, barış kılavuzu olarak benimsenen Barış Psikolojisi kitabı, bugüne kadar yaklaşık 20’ye yakın dilde yayımlanarak uluslararası ölçekte oldukça geniş bir okuyucu kitlesine ulaştı. Kitabın tüm dünya dillerinde yayınlanması hedefi doğrultusundaki çalışmalar ise aktif olarak devam ediyor. 

Manaf ayrıca 2018 yılında ilan edilen ve her yıl 7 Temmuz’da dünya genelinde kutlanan “World Change Day for Sustainable Peace” (Sürdürülebilir Barış için Dünya Değişim Günü) girişiminin öncüsüdür. “Barış için Değişim” temasıyla hayata geçirilen bu özel gün, farklı ülkelerden bireyleri ve kurumları ortak bir barış bilinci etrafında bir araya getirmektedir.

Kurucusu olduğu Dünya Değişim Akademisi bünyesinde yürütülen Barış Sanatı Programı ve 200’ü aşkın değişim programı aracılığıyla bireylerde barış bilincinin geliştirilmesini hedefi hayata geçirilmektedir. 

Manaf, dünyanın çeşitli ülkelerinde gerçekleştirdiği barış odaklı söyleşi, seminer, toplantılar yoluyla ve uluslararası medya organlarına verdiği demeçler aracılığıyla küresel ölçekte barış farkındalığının güçlenmesine aralıksız olarak katkı sunmaktadır.

Akif Manaf: “İnsanlık Doğa ile Olan Savaşını Bir An Önce Bitirmelidir” 

Ödülün takdiminde konuşma yapan Akif Manaf, şu ifadeleri kullandı:

“Eğer dünyamızda kalıcı bir küresel barış istiyorsak, bunu bireyselden globale doğru, yaşamın tüm alanlarında kararlılıkla inşa etmeliyiz. Bugün gelinen noktada ise bireyin ağırlıklı olarak kendisiyle, çevresiyle ve doğayla bir savaş halinde olduğunu görüyoruz. Şiddet, öfke, nefret içinde olan birey tüm doğal kaynakları tahrip etmekte ve gelinen noktada küresel ısınma, iklim değişikliği, karbon ayak izinde artış, ormanların, tarım topraklarının yok oluşu, hava kalitesinde düşüş, su kaynaklarının kirlenmesi, türlerin yok oluşu gibi çok temel çevresel sorunlarla karşı karşıyayız. 

İnsanoğlu doğayla olan bu savaşı durdurmazsa bilim insanlarının da işaret ettiği üzere doğa üzerinde geri dönüşü olmayan sonuçlar bizimle olacak. Bu kapsamda insanlık doğayla olan savaşını bir an önce bitirmelidir. Önce kendisi ile sonra da ona karşılıksız bir yaşam kaynağı sunan doğa ile barışmalı, doğaya duyarlı çözümler üretmelidir. İşte Barış içinde Sağlıklı Yaşam Köyü Projesi tam da böyle bir gerçekliğin üzerinde yükselen bir doğayla barış projesidir. Bu projenin ülkemizden başlayarak tüm dünya üzerinde yaygınlaşması, yaşanabilir bir dünya için büyük önem taşımaktadır.”

Akif Manaf’ın küresel barışın sağlanmasına yönelik çalışmalarının yakın dönemde de hız kesmeden aktif olarak devam edeceği ve yazarın ülkemizdeki ve dünyanın çeşitli ülkelerindeki kitap fuarlarında, barış konulu söyleşi ve seminerlerde okurlar ve barışseverlerle bir araya geleceği alınan bilgiler arasında. 

Bülten bilgi&iletişim: 0 543 3010327

BARIŞ DOLU FARKINDALIK

Farkındalık sayesinde bir değişim, dönüşüm yaşanır. Birey şimdide kalır ve anın gerçekliğini yaşar. Birey her anın, her duygusunun, her düşüncesinin farkına vardığında yaşam anlamlı ve mutluluk dolu olur. Adeta bir uyanış gerçekleşir. Birey tek boyutlu yaşamdan çok boyutlu yaşama geçer.

Farkındalığın yükselmesi için geçmiş ve gelecekten özgürleşip anda kalmak gerekir. O zaman tüm sorular cevabını bulacak ve o zaman bütünleşme gerçekleşecek. Birey ebedi öz varlığında bulununca farkındalık katlanarak artacaktır. Zihinsel spekülasyonlar ortadan kalkacak ve zihin sessizleşecektir. Birey özsel farkındalık düzeyinde olunca içsel barış ortaya çıkacak ve o zaman farkındalık güneşi doğacaktır.

Farkındalığin çiçek açması için birey barış dolu öz varlığını dinlemelidir. Dinlediğinde sessizliği de dinler. İşte o zaman bir farkındalık patlaması gerçekleşir ve birey varoluşsal hayata uyanır. Kuantum bir sıçrama gerçekleşir. Barış kuvveti sayesinde birey içinde bir merkezin olduğunu keşfeder ve bu özsel merkez sayesinde de derin bir değişim gerçekleşir.

Birey kendisi olunca kendi değerini bilir. O zaman sade ve gerçek olur. Maskeleri bırakarak doğal ve kendisi olur. İnsan kendi değerini hissettiğinde değer kazanmaya başlat ve ebedi öz varlık olduğunu deneyimler. O zaman ego saydamlaşır ve bencillik buharlaşır. Birey bencil isteklerden vazgeçtiğinde tatminlik yaşar, öz değer farkındalığı yaşar tüm suni çabalar son bulur.

Dünya Değişim Akademisi’nde "Farkındalık Sanatı" Değişim programı sayesinde eylemler bilinçli olarak icra edilir ve birey kendisine yaklaşır. Birey öz varlığına merkezlenir ve koşulsuz sevgi ile dolar. Bencilliksizlik yaşanır ve sevgi dolu eylemler gerçekleşir.

Farkındalık sayesinde birey ilüzyon uykusundan uyanarak gerçek yaşama yeniden doğar. Bu yeniden doğuş sayesinde birey, hatalarından ders çıkarır ve aynı hataları yapmaz. O zaman sahte yaşam bir sis gibi dağılır. Birey acı ve zevk ikiliğinden özgürleşip zevkin ötesine geçer. O zaman gerçek vazgeçiş yani özgürleşme gerçekleşir.

Her gün uygulanan değişim ve tekâmül teknikleri sayesinde aceleci davranışlar son bulur ve birey teslimiyet içinde akar. Kabullenme gerçekleşir ve birey aynı hataları yapmaz. O zaman pişmanlık acıları da yaşanmaz.

Öz merkezinizden eylemlerde bulundukça o zaman gerçekleşen eylem tamdır yani o zaman eylem geçmiş ve gelecekten özgürdür. Eylem şimdide gerçekleşir. O zaman özgürlük içinde olursunuz. Geçmiş bir yük haline gelmez, gelecek de umutsuzluk yaratmaz. O zaman zihin, duygu, düşünceden özgürleşip öz vardığınızda merkezlenirsiniz.

Farkındalık dolu değişimler....

Neval Kütük

Değişim Uzmanı

Dünya Değişim Akademisi

www.dunyadegisimakademisi.com.tr

nevalkutuk77@gmail.com

0530 877 06 04

MUTLULUK VE BARIŞ 

Gerçek mutluluk bireyin öz varlığından, ruhi doğasından gelir. Birey gerçekten mutlu olduğunda yapaylığın yerine "gerçek" gelir. Gerçekle yüzleşen bireyin farkındalığı artar ve coşku yükselir. Gerçek mutluluk kendini iyi hissetme halinin çok fazla üzerinde olarak tanımlanabilir.

Birey mutlu olmak için çabaladığında mutluluğu ıskalar. Mutluluk ve kendiliğinden gelir ve geldiğinde hiçbir mantıksal hiçbir şeyle açıklanamaz. Mutluluk özdedir; eğer birey kendinden kaçarsa, kendini kabul etmezse, varoluşsal akışta olmazsa ve teslimiyet içinde olmazsa gerçek mutluluğun boyutlarını keşfedemez.

Birey içsel barış içinde olduğunda dışarıda da çatışmalar son bulur. Barış dolu ebedi öz bireyin gerçekten mutlu olmasını sağlar. Barış dolu öz, sessizliği dinler ve bu sessizlikte mutluluk çanları çalmaya başlar.

Birey değişim teknikleri sayesinde bireyselliğini yaşar ve özgürlük içinde dolu dolu yaşar. İçsel barışın getirdiği saf mutluluk hali sayesinde nedensiz mutluluk yaşanır. Gerçek mutluluğun ne olduğu anlaşılır ve mutluluğun farkında olunur.

Dünya Değişim Akademisi’nde "Mutlu Olma Sanatı" Değişim Programı mutsuzluğun nedenlerini anlayarak sorunlarına etkili çözümler bulur. İçsel barış ateşi bireyi bencillikten özgürleştirir ve o zaman acılar son bulur. Acılardan kaçmayınca acı zevke dönüşür ve o zaman mutluluğun zirvesine ulaşılır. Coşkunluk yaşanır ve birey sonsuz barış içinde kalır.

Gerçekten mutlu olan insan pozitif yönde değişir ve dönüşür. Negatif düşünceler pozitif düşüncelere, yıkıcı güçler yapıcı güçlere ve savaş barışa dönüşür. Bütünlük içinde yaşayan birey mutluluğunu herkesle paylaşır ve mutsuz insanlara destek olur.

Her gün uygulanan değişim teknikleri sayesinde birey mutsuzluğu tamamen bırakır ve doğal, kendisi olur. Eylemler ruhi özden yani gerçek benlikten icra edilir. Artık mutluluk sadece özden yaşanır ve o zaman birey tatmin, huzurlu olur.

Barış ve mutluluk dolu değişimler....

Neval Kütük

Değişim Uzmanı

Dünya Değişim Akademisi

www.dunyadegisimakademisi.com.tr

nevalkutuk77@gmail.com

0530 877 06 04

Akif Manaf’a Bir Barış Ödülü Daha: Dünyaca Ünlü Yazar Egeyön Barış Ödülünü Aldı

International Peace Prize ödüllü, dünyaca ünlü yazar, Nobel Barış Ödülü adayı ve barış aktivisti Akif Manaf, yeni bir barış ödülüne daha layık görüldü. Manaf’a, küresel barışa sunduğu katkılardan dolayı Egeyön Haber-TV tarafından Egeyön Barış Ödülü verildi.

Ödül, Egeyön Haber-TV genel yayın yönetmeni Ahmet Deda tarafından takdim edilirken, bu anlamlı takdirin arkasında Akif Manaf’ın küresel barış alanında uzun yıllardır kesintisiz olarak sürdürdüğü aktif çalışmaları yer aldı.

Egeyön Haber-TV Genel Yayın Yönetmeni Ahmet Deda, Manaf’a bu ödülü verme gerekçelerini şu sözlerle dile getirdi:

“Akif Manaf çok uzun yıllardır küresel barış alanında çalışan bir isim. Bu özverili ve ilham veren çalışmalarını uzun süreden bu yana takdirle izliyoruz. Küresel barış için tek bir kulvarda değil birçok alanda gösterdiği değerli katkılar nedeniyle kendisini bu ödüle layık gördük.” 

Dünyaca ünlü yazar Akif Manaf, yakın dönemde Fransa’da bulunan Uluslararası Barış Assosiasyonu tarafından 2025 International Peace Prize ödülüne layık görülmüş ve bu ödül uluslararası alanda büyük ses getirmişti. 

Manaf’ın küresel barış alanındaki aktif faaliyetlerini ise şu şekilde özetlemek mümkün: 

20’ye Yakın Dilde Bir Barış Manifestosu ve Kılavuzu: Barış Psikolojisi

Akif Manaf’ın barış alanındaki çalışmalarının merkezinde yer alan ve okurlar tarafından bir barış manifestosu ve kılavuzu olarak benimsenen Barış Psikolojisi kitabı şu ana kadar yaklaşık 20 farklı dilde yayımlandı. Barış Psikolojisi kitabının bugüne kadar yayımlandığı diller, İngilizce, Fransızca, Almanca, İspanyolca, Norveççe, Arapça, Türkçe, Hollandaca, Yunanca, Hintçe, İtalyanca, Japonca, Kürtçe ve İsveççe olup kitabın diğer tüm dünya dillerinde yayımlanacak olması da alınan bilgiler arasında. 

Küresel Ölçekte Bir Barış Hareketi: World Change Day for Sustainable Peace (Sürdürülebilir Barış için Dünya Değişim Günü) 

Uluslararası Değişim Federasyonu’nun başkanı olarak Akif Manaf’ın öncülüğünde 2018 yılında ilan edilen ve her yıl 7 Temmuz’da dünya genelinde kutlanan World Change Day for Sustainable Peace (Sürdürülebilir Barış için Dünya Değişim Günü) Manaf’ın küresel barış alanındaki çalışmalarında dikkat çeken ve kollektif barış bilincini yükselten bir gün olarak öne çıkıyor. “Barış için Değişim” temasıyla hayata geçirilen bu özel gün, farklı ülkelerden bireyleri ve kurumları ortak bir barış bilinci etrafında bir araya getiriyor. 

Barışçıl Bir Yerleşim Modeli: Barış içinde Sağlıklı Yaşam Köyleri

Akif Manaf’ın Sağlıklı Yaşam Vakfı Başkanı olarak öncülük ettiği “Barış içinde Sağlıklı Yaşam Köyü” projesi, barışı soyut bir ideal olmaktan çıkararak somut bir yaşam alanının içinde var ediyor. Kendi kendine yeten ve doğayla uyumlu bu yaşam konsepti, sağlıklı ve barış içinde bir yerleşim modeli olarak öne çıkıyor.

Bireylerde Barış Bilincini Yükselten Barış Sanatı Programı

Akif Manaf’ın kurucusu olduğu Dünya Değişim Akademisi bünyesinde yürütülen Barış Sanatı Programı ve yine Akademi çatısı altında barışı destekleyen 200’ü aşkın değişim programı, bireylerde barış bilincinin ve farkındalığının artırılmasında önemli bir rol üstleniyor. Barış Sanatı Programı, barışın öğrenilebilir, geliştirilebilir ve sürdürülebilir bir bilinç hâli olduğunu ortaya koyuyor. Dünya Değişim Akademisi bünyesindeki bu ve diğer barış temelli programlar aracılığıyla bireyler, içsel barıştan küresel barışa uzanan bütüncül bir yol haritasına sahip oluyor.

Dünyanın Çeşitli Ülkelerinde Barış Temalı Söyleşi, Seminer ve Toplantılar

Akif Manaf küresel barış çalışmaları kapsamında ziyaret ettiği birçok ülkede barış temalı söyleşi, seminer ve toplantılar aracılığıyla geniş kitlelerle bir araya geliyor. Gittiği her ülkede birebir temas kurduğu insanlara barışa giden yolu doğrudan aktarması onu ayrıcalıklı kılan unsurlar arasında öne çıkıyor. 

Dünyanın Farklı Ülkelerinde Yazılı, Görsel ve İşitsel Medya Organlarına Verilen Demeçler 

Manaf, dünyanın farklı ülkelerinde yazılı, görsel ve işitsel medya organlarına barış konusunda çok sayıda demeç ve röportaj vererek küresel ölçekte güçlü bir barış farkındalığı yaratıyor. 

Akif Manaf: “Küresel Barış için 7/24 Çalışıyoruz

Ödül töreninde konuşma yapan Akif Manaf, küresel barış için uzun yıllardır aralıksız şekilde çalıştıklarını vurgulayarak şu ifadeleri kullandı:

“Bayanlar ve baylar, barış ödülü törenine hoş geldiniz. 50 senedir küresel barış için 7/24 çalışıyoruz. Elimizden gelen her şeyi yapıyoruz ve gördüğünüz gibi bu çabalarla Üçüncü Dünya Savaşı’nı engelliyoruz. Daha önce başlamalıydı. Başlamıyor ve başlayamıyor”

Akif Manaf’ın küresel barış alanındaki çalışmaları kapsamında, Barış Psikolojisi kitabının yakın dönemde Fince, Danca, Çince ve Rusça dillerinde de yayımlanması planlanıyor. Bu süreçte, söz konusu ülkelerde düzenlenecek kitap fuarlarında ve barış temalı söyleşilerde okurlar ve barışseverlerle bir araya geleceği belirtiliyor.

Bülten bilgi & iletişim: 0 543 3010327

TEĶÂMÜL VE BARIŞ 

Tekamül bir uyanıştır; tekamül enerjisi sayesinde tüm negatifler pozitife dönüşür ve birey barış ile doğar. Bireyin kalbinde tekamül çiçeği açınca barış tohumları bireye nüfuz eder. Bu bütünleşme sayesinde birey, bedenden özgürleşir ve öz olarak hareket eder. O zaman zihin, duygular aşılır; birey huzur ve barış ile dolar. 

Tekamül gücünün verdiği bilinçlilik sayesinde birey, yaşamın içinde güvenle akar ve birey, sorumluluklarını yerine getirir. Bireysellik ve özgürleşme artar; birey tek başınalık hazzını yaşar. 

Dünya Değişim Akademisi’nde "Tekâmül Sanatı" Değişim Programı sayesinde birey yalnızlığı aşar. Birey seçimlerinde özgür olur. Tüm endişelerden kurtulur, korkuları cesarete dönüştürür ve her geçen gün tekamül yolunda doğru kararlar vererek yürür.

Her insan seçimlerini doğru yapmalıdır ve tüm yaptıklarının sorumluluğunu üstlenmelidir. Tek başına özgürce seçimler yapan birey, içsel barışı da kalbinde yaşatır çünkü bünyesinde içsel barışı yaşatarak içsel kavgalardan uzaklaşır. 

Değişim teknikleri sayesinde bireyin farkındalığı yükselir ve birey tekâmül için daha fazla çabalar. Bireysel çabalar sonucunda aydınlanma gerçekleşir ve barış birliği yaşanır. Bilinmelidir ki, tekamül yolundaki çabalar başarıdan daha önemlidir o yüzden bu çabalar bireyin içindeki gizli potansiyelleri ortaya çıkarır.

Tekamül ve barış dolu değişimler....

Neval Kütük

Değişim Uzmanı

Dünya Değişim Akademisi

www.dunyadegisimakademisi.com.tr

nevalkutuk77@gmail.com

0530 877 06 04

SAVAŞA KARŞI BARIŞ

Tekamül eden insanlar barış içinde yanyana yaşamayı öğrenir. İnsanlar tekamül ederse gerçekten barışsever hale gelir. Dünya Savaşı da toplumsal yaşamdan silip atılır. Yalnızca tekamül sayesinde barışsever tüm güçler, Birlik ve dayanışma içinde hareket edebilir.

Dünya Değişim Akademisi'nde "Barış Sanatı" Değişim Programı sayesinde herkesin kalbi huzur ile dolar ve kalıcı barış sağlanır. Çatışma dolu dış dünya yerine barış dolu iç ve dış dünya gelir. Zeka uyanır ve insanlık sevgi, saygı, takdir ile dolar.

"Barış Sanatı" Değişim Programı”nın işleyişinden biraz bahsedelim. Bu program sekiz çalışmadan oluşuyor. Her çalışma kırk beş dakika sürüyor. Her çalışmada içsel barışa nasıl ulaşılabileceği ile ilgili derin, kapsamlı teorik bilgilendirmeler ve pratik uygulamalar yapılıyor. Pratik uygulamalar ise nefes, vücut çalıştırma teknikleri ve gerginliği atma tekniklerini kapsıyor. Her çalışmanın uygulanışı dinamik olup, teknikler ardı sıra gelen duruşlardan oluşuyor.  

Barış, yalnızca tekamül eden ve farkındalığı yüksek olan toplumda kalıcı olarak sağlanabilir. Tekamülün özünde barış vardır. Barış, tekamül eden toplumdaki ilişkilerin temel ilkesidir. Barış için savaşmak değil, tekamül etmek gerekir.

Değişim Teknikleri Değişim Uzmanları rehberliğinde bilimsel, sistematik ve yöntemli şekilde uygulanıyor. Beden hareketleri nefeslerle birlikte dinamik uygulandığında duygu ve düşünceler yatışıyor. Geçmiş ve gelecekle ilgilenmiyorsunuz. Bu da anda ve şimdi kalmayı kolaylaştırıyor. Bedendeki uyuşukluk gidiyor. Böylece canlanıyorsunuz ve enerjiniz yükseliyor.

Savaş istemeyenler sürtüşmeye, tartışmaya, çatışmaya, kavga etmeye son vermelidir. Barış isteyen herkes farkındalıkla her sözüne, eylemine dikkat etmelidir.

Tekamül ve değişim teknikleri sayesinde içsel barış ortaya çıkacak ve kişi, kendinle barışacaktır. Barış psikolojisinin temellerini toplumdaki farklılıkları yok sayan bir barış anlayışı oluşturmaktadır. Bu psikoloji sayesinde herkesin bir arada barış içinde yaşama olasılığı doğar.

Neval Kütük

Değişim Uzmanı

Dünya Değişim Akademisi

www.dunyadegisimakademisi.com.tr

nevalkutuk77@gmail.com

0530 877 06 04

DUYGU İFADESİ

Birey beden olmadığını anlayıp ebedi öz olarak hareket ettiğinde duygular serbest kalır. Birey gerçekten kim olduğunu kavradığında, olmadığı şey olmayı bıraktığında, yapay kişilikten özgürleştiğinde, rol ve maskelerden kurtulduğunda ebedi özüne merkezlenir ve nedensiz mutluluğu yaşar.

Dünya Değişim Akademisi’nde "Duyguları Aşma Sanatı" Değişim programı sayesinde insan aydınlanır ve ebedi özüne merkezlenerek duygularını bastırmadan ifade eder. Böylece duygular baskılanmaz. Her çalışmada bireyin duyguları bastırmaması için derin, kapsamlı teorik bilgilendirmeler ve pratik uygulamalar yapılıyor. 

Duygular çok ince bir frekanstır. Birey bir olayın yaşattığı duyguyu tanırsa ve anlamlandırırsa olumsuz duygular olumlu duygulara dönüşür. Tam nefes tekniği sayesinde öfke şefkate, nefret sevgiye dönüşür ve negatif içerikli duygular yaşanmaz. Duyguların dönüşümünü birey farkındalıklı bir şekilde yaparsa o duygu rahatlıkla ifade de edilebilir.

Birey duygularını serbestçe ifade ettiğinde özgürleşir ve kırıcı olmaz. Birey karşısındakinin duygularını da daha iyi anlar ve ilişkiler daha olumlu, pozitif olur.

Duyguların bastırılması bünyede bir yıkıma neden olur ve içsel çatışma yaşanır. Yalnızca tekamül ve değişim teknikleri sayesinde duygu uyumsuzluğu ortadan kalkar ve varoluşla birlikte akma deneyimi yaşanır. Birey varoluşsal akışta olarak duyguları kabul eder ve onları tekamül yolunda bir araç olarak kullanır.

Mutlu değişimler....

Neval Kütük

Değişim Uzmanı

Dünya Değişim Akademisi

www.dunyadegisimakademisi.com.tr

nevalkutuk77@gmail.com

0530 877 06 04

VİCDAN DÖNÜŞÜMÜ

Vicdan bireyin hareketlerinin ve davranışlarının ölçütüdür. Vicdan sayesinde birey eylemleri hakkında davranışlarını seçer. Zeka devreye girerse birey doğruyu yanlıştan ayırt edebilir.

Vicdan azabının süresi herkese göre değişir. Bazen bir gün, bir hafta, bir yıl sürebilir. Eğer birey vicdan azabı çektiği olayı sürekli düşünürse ve etkisi altına girerse vicdan azabı sürekli olur. Tekâmülsel ve değişim teknikleri her gün uygulanırsa birey ebedi özüne merkezlenir, kendisi olur ve doğal bir iletişimde olur. O zaman kendisiyle olan ilişkisi düzelir. Eğer birey hata yapmışsa kendisini affeder.

Eğer tekâmülsel teknikler her gün uygulanırsa dünyasal vicdan varoluşsal vicdana dönüşür. İrade doğruyu yanlıştan ayırt eder ve eğer irade vicdanla uyumlu olmazsa birey acı çeker ve insan doğasına aykırı eylemlerde bulunur. Bu acı sayesinde irade gelişir ve vicdanın sesi duyulmaya başlar. Böylece insan vicdanının sesini duyar ve iradesini kullanarak doğru seçimleri yapar.

Dünya Değişim Akademisi’nde "Suçluluk Duygusundan Özgürleşme Sanatı" değişim programı sayesinde birey dünyasal vicdanı varoluşsal vicdana dönüştürerek suçluluktan özgürleşir. Böylece bireyin hem kendisi hem de başkalarıyla olan ilişkileri düzelir. Bu programda hem teorik hem de pratik uygulamalar yapılıyor.

Birey vicdanının sesini bahanelerle bastırmamalıdır; aksi takdirde bunu sürekli kullanmaya başlar. O zaman vicdan susturulur ve vicdanın sesi duyulmaz olur. O zaman yaralar sarılmaz ve hatalar düzelmez.

Her gün uygulanan değişim ve tekamül teknikleri sayesinde suçluluk duygusu yaratan dünyasal vicdan, varoluşsal vicdana dönüşür. Varoluşsal vicdan bireyin kendisini ve başkalarını affetmesini sağlar. Böylece birey hem kendisi hem de başkalarıyla olumlu ilişkiler kurar. Korkular azalır ve birey öz doğasına merkezlenerek kendine yaklaşır.

Mutlu değişimler....

Neval Kütük

Değişim Uzmanı

Dünya Değişim Akademisi

www.dunyadegisimakademisi.com.tr

nevalkutuk77@gmail.com

0530 877 06 04