Üç Adımda Nasıl Kendim Olurum?
- 30.10.2023
-
"Bak tam bitti derken yeşeren hayatlar var!"
Merhabalar yorgunluktan hayattan bezmiş, fakat kocaman kalplerinde minicik çocukları olan ponçik okurlarım. Öncelikle her yazımda girizgah olarak hal ve hatır sorusu ile başlama kartımı kullanmak isterim.
"Bugün nasılsın?" Umarım hayatın tüm güzellikleri ansızın, hiç ummadığın zamanda konteynırlardan çıkan pisicikler misali seni bulur.
Bugünkü yazımızda azıcık ihmal ettiğimiz benliğimizi mutlu etmenin kapısını aralayacağız. Aslında çoğumuz bu benliği ortaya çıkarmayı başarsa da BÜYÜK bir kesim, ki ben de önceleri o kesimden olan minnak biriydim. Zor da olsa şimdilerde benliğimi daha rahat inşa edip, yaşayabiliyorum. Treeoflife farkıyla elbette :). İşte bahsettiğim o azımsanmayacak kadar büyük kalabalık, benliğini nasıl ortaya çıkartacağını, nasıl yaşayacağını bilmemektedir. Bugünkü yazımızın büyük bir kısmı bu konu ile ilgili olacaktır. Hadi gelin üç adımda o benliği nasıl ortaya çıkartacağımızı bulalım.
Adım 1
"Her daim gülümse. Duygularını yönetmeyi bil!"
Neden gülümsemelisin?
Çünkü duyguların en güçlüsü "Üzüntü"Olsa da onun panzehiri sayılan "Mutluluk" çözüm olur zehrin yayılmasına. Her ne kadar üzüntü duygusu ile bedensel olarak çöküşte olsak da Tebessüm ve mutluluk kaynakları ile kolaylıkla bedensel ve ruhsal çöküşümüzü stabile hale getirebiliriz. Yani mutluluktur insanı bedensel zindeliğe sokan.Ek olarak bilimsel kaynaklara ve onlara dayanak olan psiko-sosyal çalışmalara baktığımızda insan bünyesine mutluluğun sağladığı pozitive aktarım azımsanamayacak kadar çok diyebiliriz.
Yani insanlar gülümsediğinde beyine ve kalbe giden kan akışı hızlanıp, stabilize olur. Ve bu da kişinin daha enerjik ve yapıcı bir hale bürünmesini sağlar. Sağlık sorunlarından da bu sayede minimalize şekilde kurtulmuş olur.
1900’lü yıllarda birçok hastanede akıl hastalığı ve psikolojik sorunlar yaşayan hastalar üzerinde yapılan testlere baktığımızda bireylerin üzgünken tebessümlerine neden olan belirli testlere verdikleri tepkilere baktığımızda; kendilerini daha iyi hissettiklerini, hatta çoğu hastanın stres ve üzüntünün kaynaklarını mutluluk hormonu ile değiştirdiklerinde hayatlarının daha yaşanılır bir hale büründüğünü aktarmışlardır.
Uzun uzadıya örnekler bir yana kısaca gülümsemenin, mutlu olmanın benliğinize açılan çok büyük bir kapı olduğunu söyleyebiliriz. Bu gerçeği görmüş olmanızı temenni ediyorum.
"Mutlu ol ki benliğin yeniden inşa olsun."
Adım 2
"Değersiz hissettiğin yerde durma!"
Örneğin ailen, sevdiklerin,dostların,yakın,uzak çevrende konuşurken dinlenmiyorsan, fikirlerin eleştri ve bencilce tavırlar ile önemsizleştiriliyorsa orada durma ve o insanların senin hayatına olumsuz müdahalelerini sınırlandırmak için umursamazlık seviyeni arttır. Zira değerini kaybettiğin yerde benliğin yok olur Sen sana özelsin.
Ne giydiğin, ne yediğin,içtiğin, ne dinlediğin, nasıl yaşadığın senden başkasını ilgilendirmez. Bu nedenle başka! İnsanların hayatına müdahalesine izin verme. İzin verme ki benliğini ortaya çıkartırken keskin okların canını yakmasını ortadan kaldırmış olursun. Renkli mi giyinmek istiyorsun giyin. Sokakta dans mı etmek istiyorsun, durma ve dans et! Seyahate mi çıkmak istiyorsun? Kimseye seninle gelmesi için yalvarma ve o tatile tek başına çık! Hayatın kısa ve bir kereye mahsus olduğunu unutma. Özgür ve özgüvenli ol. Bırak içindeki o masum çocuk çıkıp yaşasın! Rutubetli ve karanlık insanları görmezden gelerek ortadan kaldır!
"Bırak özgürlüğün sesi seni bulsun!"
Adım 3
Ve son olarak "Kendine kocaman sarıl!" Bu yazının sonun kadar gelerek benliğini ortaya çıkarmayı başardın. Ve bunu ben veya bir başkası yapmadı. Sadece sen yaptın ve senden başkasının bunu başarmayacağını unutma. Hayat acımasız olduğu kadar da mükemmel! Baktığın yöne farklı bir şekilde bir daha baktığında hayatın karanlık olmadığını, aydınlık ve çok eğlenceli olduğunu göreceksin.
Kendi benliğini inşa etmek senin avuçlarının içinde. Hayatının iplerini "Elalem" Denilen kokuşmuş beyinlerin elinden alıp, kendi ellerine al. Ve sımsıkı tut ki bir daha kimse o ipi senden alamasın.
"Şimdi gülümse ve içindeki o minik afacanı ödüllendir. Sence de bir ödülü hak etmedi mi?"
Yorumlar
Bu yazıya henüz yorum yapılmamış. İlk yorum yapan siz olun.
Yorum Yaz
Diğer Yazılar
ABDULLAH MEMİŞ
Kapitalist Enformasyonun Pençesinde Bir Dünya
24.04.2024
...
Devamını GörABDULLAH MEMİŞ
Umut ve Mutluluk
31.03.2024
Bugün mutluluktan dem vuralım. ...
Devamını GörABDULLAH MEMİŞ
Kapitalist Enformasyonun Pençesinde Bir Dünya
21.03.2024
...
Devamını GörABDULLAH MEMİŞ
Van Emek Gençliğinden
21.02.2024
...
Devamını GörABDULLAH MEMİŞ
Doğuda Artan İşsizlik: Kürt Gençleri Umutlarıyla Göç Ediyor
19.02.2024
...
Devamını GörABDULLAH MEMİŞ
Türkiye’de Artan Hayvan Cinayetleri Toplumun Vicdanını Sarsıyor
14.02.2024
...
Devamını GörABDULLAH MEMİŞ
GAZZE’DE İNSANLIK SAVAŞI
15.01.2024
GAZZE’DE İNSANLIK SAVAŞ...
Devamını GörABDULLAH MEMİŞ
TÜRKİYE CUMHURİYETİ VE HİLAFET
02.01.2024
...
Devamını GörABDULLAH MEMİŞ
Van Gölünde İklim Krizi
30.12.2023
...
Devamını GörABDULLAH MEMİŞ
VANDA ULAŞIM SORUNU
28.12.2023
...
Devamını GörABDULLAH MEMİŞ
Komşu’da İnsan Hak ihlalleri: İran
18.12.2023
...
Devamını GörABDULLAH MEMİŞ
Tohumdaki İnsan 2
30.11.2023
TOHUMDAKİ İNSAN KİMDİR?...
Devamını GörABDULLAH MEMİŞ
Öteki Turşular ( Etnosentrizm boyutuyla bakış )
18.11.2023
Ötek...
Devamını GörABDULLAH MEMİŞ
VAN’DA ORGANİK TARIM
05.11.2023
Van Yüzü...
Devamını GörABDULLAH MEMİŞ
Mutluluk
30.10.2023
Bugün mutluluktan dem vuralım. ...
Devamını GörABDULLAH MEMİŞ
VAN GÖLÜ/DÜZELTME
30.10.2023
...
Devamını GörABDULLAH MEMİŞ
TÜRKİYE DE KADIN CİNAYETLERİ RAPORU
30.09.2023
...
Devamını GörABDULLAH MEMİŞ
TÜRKİYE’DE HAYVAN HAKKI İHLALLERİ
29.09.2023
...
Devamını GörABDULLAH MEMİŞ
VAN GÖLÜNDE İKLİM DEĞİŞİKLİĞİ ( Yetersiz kaynak nedeniyle düzenlemede )
29.09.2023
...
Devamını GörABDULLAH MEMİŞ
Keşke derken tüketilenler
31.08.2023
“Keşke…” ...
Devamını GörABDULLAH MEMİŞ
Tohumdaki İnsan
31.08.2023
TOHUMDAKİ İNSAN KİMDİR?...
Devamını GörABDULLAH MEMİŞ
HAYVAN DENEYİ Mİ YOKSA KIYIM MI?
25.08.2023
...
Devamını GörABDULLAH MEMİŞ
İLK BASMANE FABRİKASI
27.07.2023
Fabrikanın kuruluş yeri olarak Nazilli’nin seçilmesi, Birinci Beş Yıllık Sanayi Plânı’nda gözetilen “Bir fabrikanın yeri; onun işleyebilmesi için muhtaç olacağı enerjinin ve kömürün, su...
Devamını GörABDULLAH MEMİŞ
ERKEKLİK ÜZERİNE
23.07.2023
...
Devamını GörABDULLAH MEMİŞ
ÜÇ ADIMDA KENDİN OLMAK
23.07.2023
...
Devamını GörABDULLAH MEMİŞ
TÜRKİYEDE HAYVAN HAKKI İHLALLERİ
14.07.2023
...
Devamını GörABDULLAH MEMİŞ
TÜRKİYE’DE ÇOCUK İŞÇİ GERÇEĞİ
21.06.2023
...
Devamını GörABDULLAH MEMİŞ
2023 DE TÜRKİYEDE KADIN CİNAYETLERİ
19.06.2023
...
Devamını GörABDULLAH MEMİŞ
KIDS BRIDES/ÇOCUK GELİNLER
16.06.2023
...
Devamını GörABDULLAH MEMİŞ
MUTLU BİR SİYASET
31.05.2023
...
Devamını GörABDULLAH MEMİŞ
TÜRKİYE DE 28 MAYIS SEÇİMLERİNDEN 29 MAYISA
29.05.2023
TÜRKİYE DE 28 MAYIS SEÇİMLERİNDEN 29 MAYISA...
Devamını GörABDULLAH MEMİŞ
TOHUMDAKİ İNSAN
26.05.2023
TOHUMDAKİ İNSAN KİMDİR?...
Devamını GörABDULLAH MEMİŞ
ÇOCUK GELİNLER
28.04.2023
...
Devamını GörABDULLAH MEMİŞ
YENİ BİR YAŞAM
28.04.2023
"Bak tam bitti derken yeşeren hayatlar var!"...
Devamını GörABDULLAH MEMİŞ
YARADILIŞ VE TOPLUM
28.04.2023
Sevgili okuyucularım, ...
Devamını GörABDULLAH MEMİŞ
BAŞARISIZ TOPLUM NASIL OLUŞUR?
31.03.2023
Öncelikle başarısız toplum ya da toplumlar yoktur! Başarıdan yoksun bırakılmış toplumlar vardır. Peki nasıl mı başarısızlaştırılır? Hadi gelin hep birlikte öğrenelim. ...
Devamını GörABDULLAH MEMİŞ
BEDEN VE İNSAN
30.03.2023
...
Devamını GörABDULLAH MEMİŞ
YAŞAMAK ÜZERİNE SPEKTRUM
27.03.2023
...
Devamını GörABDULLAH MEMİŞ
NEFRETİMİZ NEDEN?
27.03.2023
...
Devamını GörABDULLAH MEMİŞ
SİYASAL TOPLUM
28.02.2023
...
Devamını GörABDULLAH MEMİŞ
(ARAŞTIRMA YAZISI) KİDS BRIDES
26.02.2023
...
Devamını GörABDULLAH MEMİŞ
TEK YÜREK OLARAK SEVELİM
26.02.2023
...
Devamını GörABDULLAH MEMİŞ
YALNIZ İNSANLAR
20.02.2023
...
Devamını GörABDULLAH MEMİŞ
KEŞKELERDE KAYIPLAR
29.01.2023
...
Devamını GörABDULLAH MEMİŞ
İNSAN DERKEN?
26.01.2023
İnsan,terim anlamıyla; Toplum hâlinde bir kültür çevresinde yaşayan, düşünme ve konuşma yeteneği olan, evreni bütün olarak kavrayabilen, bulguları sonucunda değiştirebilen ve biçimlendirebilen canlıHuy ve a...
Devamını GörABDULLAH MEMİŞ
AYNADAKİ KATİLİM
20.01.2023
Bugün geçen bir haftanın son saatlerinin yorgun bir günü.Hafta boyunca sayısız ölüm, sayısız kadın,çocuk,hayvan cinayetine şahit olup suskunluğumuza gömüldük. Sanki yapacak hiçbir şeyimiz yok...
Devamını GörABDULLAH MEMİŞ
Kalabalıktan Yalnızlığa
20.01.2023
...
Devamını GörABDULLAH MEMİŞ
TOPLUM VE İNSAN
27.12.2022
...
Devamını GörABDULLAH MEMİŞ
SEVGİSİZLİK DERKEN NEYİ KAST EDİYORUZ
27.12.2022
...
Devamını GörABDULLAH MEMİŞ
KARA KUTUMUZDA SAKLI KALMIŞLAR
26.12.2022
...
Devamını GörABDULLAH MEMİŞ
NEFRET ÜZERİNE
19.12.2022
NEFRET! ...
Devamını GörABDULLAH MEMİŞ
TOPLUM NE DEĞİLDİR?
29.11.2022
...
Devamını GörABDULLAH MEMİŞ
ERKEK OLMAK
24.11.2022
...
Devamını GörABDULLAH MEMİŞ
HAYATLARIMIZDAKİ ELALEMLER
23.11.2022
...
Devamını GörABDULLAH MEMİŞ
LOOKING FOR HAPPINESS?
20.11.2022
Let’s talk about happiness today......
Devamını GörABDULLAH MEMİŞ
SİYASAL GERÇEKLER
31.10.2022
...
Devamını GörABDULLAH MEMİŞ
TOPLUMSAL BİLİNÇSİZLİK
25.10.2022
...
Devamını GörABDULLAH MEMİŞ
MUTLULUK DERKEN
19.10.2022
...
Devamını GörABDULLAH MEMİŞ
Nefret ve Kötülük üzerine
09.10.2022
...
Devamını GörABDULLAH MEMİŞ
Bir İnsanın İki Yüzü
25.09.2022
...
Devamını GörABDULLAH MEMİŞ
ÖMÜR DEDİĞİNİZ BİR TUTAM "KEŞKE"
17.09.2022
...
Devamını GörABDULLAH MEMİŞ
SEVGİSİZ KALMIŞ TOPLUMLAR
06.09.2022
...
Devamını GörABDULLAH MEMİŞ
DIŞ MİHRAKLARDAN UZAKTA YENİ BİR SİZ
29.08.2022
...
Devamını GörABDULLAH MEMİŞ
ÇOCUK GELİNLER İÇİN SAYILAR YETERLİ MİYDİ?
17.08.2022
...
Devamını GörABDULLAH MEMİŞ
KAFAMIZDAKİ PENGUENLER
14.08.2022
...
Devamını Gör
-
AŞIK MAHCUBİ' IN MUTLU GÜNÜ ...
AŞIK MAHCUBİ'MUTLU GÜNÜ Kilisli aşık mahcubi oğlu fatih classis ga ...
-
Gezitayfa.com Sitesini İncelediniz mi ...
Seyahat etmek, yeni yerler keşfetmek ve farklı kültürleri tanımak her zaman insa ...
-
GAZiANTEP WEB TASARIM ...
Gaziantep Web Tasarım firması Nimbus Yazılım hızlı hizmet anlayışı ile ön plana ...
- Ercüment Şirin >>> BAŞARILI VE KENDİN OL
- Melike Görkmen >>> SADAKAT YOLU
- İbrahim özgünseven >>> SENİ BULDUM YARABBİ (Şiir)
- İbrahim Özgünseven >>> Başbuğ Türkeş’i Anlamak İçin Vefalı ve Vicdanlı Olmak
Yazarlarımız
Haberler
ŞAHİNBEY BELEDİYESİ 1 MAYIS’I COŞKUYLA K ... 01/05/2024
Şahinbey Belediyesi, 1 Mayıs Emek ve Dayanışma Günü’nü Şahinbey Parkı’nda Şahinbey Belediye Başkan ...
BAŞKAN YILMAZ, İŞÇİNİN BAYRAM COŞKUSUNA ... 01/05/2024
1 Mayıs İşçi Bayramı dolayısıyla İstasyon Meydanı’nda düzenlenen kutlamalara katılım sağlayan Şehi ...
Malatya tecde yolu meyve araştırmacılık ... 01/05/2024
Malatya tecde yolu meyve araştırmacılık önünde 4 aracın karıştığı kazada ilk alınan bilgilere göre ...
VSP PARTİSİ GENEL BAŞKANI YILMAZ GÜLÜMSE ... 01/05/2024
Vatan Severler Partisi kurucu Lideri Genel Başkanı Yılmaz Gülümser1.Mayıs Emek ve Dayanışma Günü dolayısıyla bir mes ...
Bursa’da 1 Mayıs günü ulaşım ücretsiz ol ... 01/05/2024
Bursa Büyükşehir Belediyesi, emeğin, alın terinin, dayanışmanın ve yardımlaşmanın günü olan 1 Mayı ...
BTP GN BAŞ/ HÜSEYİN BAŞ ’TAN EMEK ... 01/05/2024
Yazılı bir açıklama yapan BTP lideri, “Bu iktidar döneminde işçiler başta olmak üzere toplumun her ...
BAŞKAN GÜREL; OTOPARK ALANINDA VE TATİL ... 01/05/2024
...
VATAN CADDESİ’NDE KALDIRIM ÇALIŞMALARI Y ... 01/05/2024
...
Yenilebilir yabani otları eğitimde tanıd ... 30/04/2024
Nilüfer Belediyesi’nin düzenlediği “Yenilebilir Yabani Otlar Eğitimi” büyük ilgi gördü. ...
ŞAHİN: “BU BÜYÜK AİLENİN EN ÖNEMLİ PARÇA ... 30/04/2024
Şahin mesajında, 1 Mayıs İşçi Bayramı’nın barış, huzur ve bayram havasında geçmesi temennisinde bu ...