Neval Kütük

HAYATI ÖZGÜRCE KUTLA!

Hayatta hem çiçekler hem de dikenler vardır. Çiçeklere ulaşmak için dikenlerden kaçmamak gerekir. İnsan, hayatı çiçekleri ve dikenleriyle kutlamalıdır. O zaman doğal zenginliğe ulaşılır.

Dikenlerden korkan çiçeklerden de korkar ve çiçeklerden korkan hayatın kendisinden de korkar. Bu korku duygusu insanı çok üzer. O yüzden insan, hayatı hem tatlısı hem de acısıyla kabul etmelidir.

O zaman birey, büyümeye ve olgunlaşmaya başlar. Kendini ve duygularını tanır, duygularıyla yüzleşir ve onları baskılamaz. Birey doğal ve kendisi olunca hem pozitif hem negatif duyguları gerçekçi olacak.

Şefkatli olan bazen öfkeli olur. Kuvvetli bir şekilde şefkatli olan kuvvetli bir şekilde öfkeli de olabilir. Eğer birey, öfkesini bastırırsa şefkatini de gösteremez çünkü şefkat korkutucu olur.

Nefret bastırıldığında sevgi ve aşk bütüncül bir şekilde yaşanamaz; hep eksik kalır. Oysa aşk bütün olduğunda birey yenilenir, varoluşla birlikte akar, yaratıcı olur. O zaman ego saydamlaşır, bencillik buharlaşır, yapay kişilik erir, zihnin ötesine geçilir ve bütün sınırlar aşılır. Nefret duygusu bastırılırsa birey derin bir şekilde sevemez ve varoluşsal aşkı yaşayamaz.

Dünya Değişim Akademisinde "Duyguları Aşma Sanatı" Değişim programı sayesinde birey iç dünyasında başarılı olur. Bilinçaltına bastırılmış tüm duygular açığa çıkar ve içsel güç artar. Bireyin özgüveni artar ve birey, duygularına güvenir. Sevgi duygusu sınırsızca yaşanır ve birey, ebedi öz varlığıyla temasa geçer. Bedenle özdeşleşme biter ve birey, mutlak özgürlüğe kavuşur.

Duygular bastırıldığında özgürce ifade edilemez. O zaman birey, öz doğasını reddetmiş olur. Bu da, bitmek bilmeyen acılara neden olur. Bu acıyı zevke dönüştürmek için bireyin öz doğasıyla temasa geçmesi gerekir. Bunun için birey, göğüs bölgesine odaklanarak derin bir şekilde tam nefes alıp vermelidir.

Yalnızca gerçekten özgür olan insan mutlu olabilir. Ebedi doğasını reddetmeyen ve duygularını bastırmayan kişi kalbini dinler ve duygularını özgürce ifade eder. Özgürlük dışarda değil, içeride aranmalıdır. O yüzden birey, dışarıyla uğraşmayı bırakıp içeriyle ilgilenmelidir. Değişim yolu, herkesin iç dünyasına girmesini sağlayacak araçlar ve teknikler içerir.

Sezgilerin ortaya çıkması için birey, iç dünyasıyla iletişimde olmalıdır. Sezgiler iç dünyadan tezahür etmeye başladığında insan onlara dayanarak gerçekten özgür ve mutlu olur. Mutlak özgürlük nedensiz mutluluk getirir.

Duygusal ihtiyaçların karşılanması için duygular ifade edilmelidir ama bu, her zaman kolay olmayabilir. Bazen duygular zor ifade edilebilir; bazen ise hiç ifade edilemez. İfade edilmesi için kalp dinlenmelidir ve mantık devre dışı kalmalıdır. O zaman duygular ve ifadeler gerçekçi olur. Duygusal ihtiyaçlar da karşılanmış olur.

İnsan hem duygularının hem de düşüncelerinin farkında olduğunda morali bozulmaz, üzülmez. O zaman kalp açılır ve birey kendini ifade etme yolunu bulur. Sevgi güçlenir hatta birey, sevgi ile dolup taşar.

Bir olmak, bütünleşmek, aşkı özgürce yaşamak için duygularınızı tanımlayın, önce kendinize ifade edin, daha sonra ise karşınızdaki ile paylaşın....

Neval Kütük

Değişim Uzmanı

Dünya Değişim Akademisi

www.dunyadegisimakademisi.com.tr

nevalkutuk77@gmail.com

0530 877 06 04

DUYGU FARKINDALIĞI

Duyguları yönetmek duygu akışını kontrol ederek davranışları yönlendirmek demektir. Duygu akışını kontrol etmek için duygu farkındalığının mutlaka olması gerekmektedir. Duygularının farkında olan insan, öz benliğinin de farkında olur.

Duyguları yönetmek için insan "Ben kimim?" ve "Hayatımın anlamı nedir?" sorularına yanıt bulmalıdır. Yalnızca değişim gerçekleşirse bu sorulara doyurucu cevaplar bulunur. Birey eğer tarafsız gözlemci modunda olursa duygularının farkında olabilir. Merkezinden duygularını çeker ve hayata daha gerçekçi bakış açısından bakar.

Birey duygularını tutarlı bir şekilde ifade ederse duyguların ortaya çıkma nedenleri ortaya çıkar. Bir insan kendine ne kadar güveniyorsa, yani öz güvene sahipse o kadar öz saygısı da yüksektir. O zaman hoşnutluk artar ve birey iyi şeylere layık olduğuna inanır.

Öz saygı duygusu yüksekse kişi sevdiği insana saygı duyar ve kendine hayranlık duyar. Negatif düşünceler pozitif düşüncelere dönüşür ve birey kendinden memnun kalır. Kendine değer veren insan başkalarına da değer verir ve ona saygı gösterir.

Kendini bilen her şeyi bilendir. Ama her şeyi bildiğine inanan ama kendini bilmeyen insan hiçbir şeyi bilmeyendir. O yüzden bir bilen olmak için, önce bireyin kendini bilmesi gerekmektedir.

Dünya Değişim Akademisinde "Duyguları Aşma Sanatı" Değişim programı sayesinde birey duygularını yönetebilir ve iletişimde duygudaşlığın zenginliğini yaşar. Böylece birey, çevresindekilerin duygularını anlar çünkü onların duygularına dikkat eder. Aynı zamanda kendine de saygı gösterir. Bir hata yaptığında hatasını anlayarak kendisiyle yüzleşir ve aynı hatayı bir daha yapmaz.

Eğer duygudaşlık varsa birey doğal ve kendisi olur. Birey hem kendisinin hem de başkalarının duygularının farkındadır. Birey duygularını olumlu olan yerlere yönlendirmek için hem kafasını hem de kalbini kullanmalıdır. Kafa ve kalp denge içinde olmalıdır.

Şiddetli duygulara dengeyi kaybetmeden karşı koyma yetisine sahip olan birey, stresle kolay bir şekilde başa çıkar ve stresin altında ezilmez. Strese neden olan duyguları tanınmalı, onların farkına varılmalı ve sağlığa zarar vermeyecek biçimde yönlendirilmelidir.

Stresle başa çıkma becerisini geliştirmek için birey strese yol açan duyguların kaynaklarını keşfetmelidir. Birey strese neden olan duyguların kaynaklarını ortadan kaldırmak için duygu yönetme stratejileri geliştirmelidir.

Duygular bastırılırsa büyük bir patlama yapar ve baş edilmez derecede strese neden olur. Bu nedenle stresle baş edebilmek için birey ilk önce duygularını bastırmaktan vazgeçmelidir. Çözüm; bastırmak değil, dönüştürmektir.

Duygular dönüşüme uğrayınca olumsuz duygular olumlu duygulara dönüşür. Unutulmamalıdır ki, olumsuz duygular insanların performansını düşürür, olumlu duygular ise yükseltir.

Duygular olumlu olduklarında insan hayatına olumlu özellikler, olumsuz olduklarında ise olumsuz özellikler katar. Bu yüzden herkes duygularını değerlendirmeli ve olumlu duygularını güçlendirerek hayatına olumlu bir yön vermelidir.

Neval Kütük

Değişim Uzmanı

Dünya Değişim Akademisi

www.dunyadegisimakademisi.com.tr

nevalkutuk77@gmail.com

0530 877 06 04

BEDEN İLE UYUM

Birey kendi bedenini sevmeli ve ona şefkat göstermelidir. Birey beden ile teması sağlamak için, onunla olan iletişimi canlı tutmak için şarkı söylemeli, dans etmeli ve hayatın tadını çıkarmalıdır. Böylece özgüven enerjisi yükselir; o zaman birey bedenini gerçekten hisseder.

Birey özgüven enerjisinin tadını çıkardığında beden canlanır ve beden ile zihin uyum içinde olur. O zaman sorunlar tek tek ortadan kalkmaya başlar ve birey kendini bedenin içinde görür. Birey kendini bedenle özdeşleştirmediğinde; yani bedenden ibaret olduğunu düşünmediğinde illüzyon ortadan kalkar.

Bireyin bedenine saldığı kökler güçlenir. O zaman korku, kıskançlık, nefret gibi duygular ortadan kalkar ve negatif düşünceler pozitif düşüncelere dönüşür.

Dünya Değişim Akademisinde "Bedeni Aşma Sanatı" Değişim programı sayesinde varoluşla olan bağlantı güçlenir ve o zaman birey beden akışında olur. Beden ile olan iletişimi güçlenir ve bedeni anlamaya başlar. Onunla uyum içinde olur. Varoluş ile olan temas sonucunda beden ile yeniden sağlıklı bir temas kurulur.

Eğer insan bedenini hissetmiyorsa onunla olan bağlantısı kesilmiş demektir. Bu bağlantıyı güçlü kılmak için birey, doğasına uyumlu davranmalı ve doğal, kendi gibi olmalıdır. Ebedi, bilinçli, ruhi varlık olduğunu bilmeli, onu deneyimlemeli, kendini bedeniyle özdeşleştirmemeli ve

gerçekten kim olduğunu unutmamalıdır.

Birey değiştikçe ve dönüştükçe, her geçen gün aydınlanır ve yeni bir birey olur. Yenilenen insan gerçeklik ile olan iletişimini koparmaz ve maddi beden olduğuna inanmaz. O, her an uyanık ve tetiktedir. Kendi hatalarını bilir, hatalarıyla yüzleşir ve her eyleminin sorumluluğunu üstlenir. Aynı hataları tekrarlamaz ve şimdide kalarak varoluşu kutlar.

Bedeni seven insan bedenini zorlamaz ve ona anlayışlı davranır. O zaman beden de onunla sağlıklı bir iletişim kurar. Eğer beden zorlanırsa şiddet uygulanır; o zaman birey mutlu olamaz.

Eğer birey kendi bedenini sevmez, ona saygı göstermez ve onu anlamazsa başka bedenleri de sevmez. Onlarla anlaşamaz ve uyum içinde olamaz. O yüzden varoluşla olan bağlantıyı koparmamak için, varoluşun akışında olmak için birey sevecen, anlayışlı ve sevgi dolu olmalıdır. İşte o zaman kalbin kapıları ardına kadar açılır ve birey, koşulsuz sevginin muhteşem akışını hisseder.

Neval Kütük

Değişim Uzmanı

Dünya Değişim Akademisi

www.dunyadegisimakademisi.com.tr

nevalkutuk77@gmail.com

0530 877 06 04

COŞKU VE ÖZGÜRLÜK

Coşku özgürlüğe kavuşma aracıdır ve coşkulu insan özgürlüğünü eline almıştır. Coşku sayesinde dünyasal özgürlük yerine spritüel özgürlük başlar.

Coşku dolu insan hayatını özgürce yaşar ve onu toplum koşullandırmaz, köleleştirmez. İçten gelen coşku içsel bir özgürlük getirir ve içsel özgürlüğü de dışsal hiçbir şey etkileyemez. Coskunluk tüm yapıların ötesine taşar ve bireyi serbest kılar. Coşkulu insan sınırlarını aşar ve her daim mutlu olur.

Coşkunun bir etkisi de yenilenmektir çünkü coşku yenileyicidir ve canlandırıcıdır. Gerçek coşku bireye doyum ve mutluluk yaşatır. O zaman tüm zevk ve mutlulukların geçici ve hayali olduğu idrak edilir. Gerçek coşkunun tadını alınca hayallere ihtiyaç kalmaz çünkü o bir kere gelince bireyi asla terk etmez çünkü o, kalıcıdır.

Dünya Değişim Akademisinde "Coşkulu Olma Sanatı" Değişim programı sayesinde gerçek coşku yaşanır ve böylece farkındalık yükselir. Bireyin acıları varsa, o acıların köklerine inilir. Acılarla yüzleşilir ve acılar zevke dönüşür.

Coşkulu olmak için geçmiş ve gelecekten özgürleşerek şimdiki anda kalmak gerekir. Coşku insanın doğasında vardır ve herkes coşkuyu içinde taşımaktadır. Coşkunun çiçek açması için doğal ve kendin olmak gerekmektedir. Bireyin olmadığı şey olmaması gerekmektedir ve endişelerden kurtulması gerekmektedir.

Tüm düşünceler geçmişe aittir. Bu yüzden kişi eğer düşünce düzeyindeyse coşku hissetmez çünkü coşku şimdiye aittir. Düşünceler coşmanın akıllıca olmadığına karar verir ve coşkuyu engeller ve birey ne zaman coşsa bilinçaltı onu engeller.

Kontrolcü olmak bırakılınca ruhi öz yani öz varlık yaşanacak. Coşkuyla dolup taşılacak ve ego aşılacak. O zaman mucize gerçekleşecek ve zıtlıklar birleşecek. Bölünmüşlükler ortadan kalkacak ve bütünleşme gerçekleşecek. Bencil istekler kaybolacak ve o zaman birey nedensiz coşku ile dolacak.

Neval Kütük

Değişim Uzmanı

Dünya Değişim Akademisi

www.dunyadegisimakademisi.com.tr

nevalkutuk77@gmail.com

0530 877 06 04

BARIŞ YOLCUSU

Barış yolcusu bencillik içinde değil, gerçekten sever. O, sevgiyi bir köleleştirme aracı olarak kullanmaz ve kendini gerçek sevgiye açar. Gerçek olan sevgide, sevgi bir bağımlılık aracı değildir; koşulsuz sevgi aracıdır.

Barış insanı koşulsuzca sever; sevgisini beklentisizce paylaşır, kendini tamamen sevdiğine verir ama kendi olarak da kalır. Çünkü o, gerçekten kim olduğunu bilir. Barış yolcusu tekamül yolunda kaybolmadan herkese kendini seve seve verir; onun barış anlayışı hep yüksek seviyededir.

Herkesin öz varlığının derinliklerinde mutlak barış vardır ve ona insan ulaşınca tamamen tek başınadır. O zaman birey mutlak tek başınalığın keyfini çıkarır. Orada saflığı, kusursuzluğu, güzelliği, muazzamlığı ve sonsuzluğu deneyimler.

Dünya Değişim Akademisinde "Barış Sanatı" Değişim programı sayesinde barış insanı tek başınalığı deneyimler ve bunun tarif edilmez güzelliğini yaşar. Bu deneyim doyurucu, onarıcı, zenginleştiricidir. Böylece barış insanı, dışardaki kimseyle kavga etmez ve savaşmaz. Tek başınalık yaşanıyorsa, dışsal savaş sona erer ve gerçek barış başlar. O yüzden barış isteyen insan bir süreliğine tek başına kalmalıdır.

Yalnızca o zaman birey tek başınalığın huzurunu ve barışını yaşar. O zaman birey her yerde tek başına ve barışçıl olabilir. O zaman birey, kalabalığın içinde kendini ve barışını kaybetmez. Birey en büyük kalabalıklarda bile uyanık, farkında ve barışçıl kalabilir. Barış insanı, içinde tek başınalığı deneyimlemesine rağmen kalabalığa karışır ve toplumun içinde hareket eder. Buna rağmen de tek başına ve barış içinde olur.

Birey tekamül ederek tek başınalığın tadını çıkarmalı ve tek başınayken barışın zirvesine tırmanmalıdır. Ancak bundan sonra kalabalığa karışarak herkesle mutlak barışı paylaşır.

İnsan içsel kalabalıktan kurtulamayınca huzur ve barışa ulaşamaz. Birey içsel değişim sayesinde içsel kalabalıktan kurtulunca, huzur ve barışa ulaşınca en büyük kalabalıklar içinde bile tek başına kalabilir. O zaman kimse bireyin huzur ve barışına müdahale edemez ve onları bozamaz.

Birey bir kere içsel tek başınalık, huzur ve barışa ulaştı mı istediği zaman varoluşsal tekbaşınalığın, huzurun ve barışın içine dalabilir. İçsel değişim ve dönüşüm sayesinde duyular içe döner ve birey içsel barışa ulaşır. İçsel barışa ulaşmak için insan tek başına yolculuk yapmalı, tek başınalığın farkına varmalı ve tek başınalıkla barışmalıdır.

Neval Kütük

Değişim Uzmanı

Dünya Değişim Akademisi

www.dunyadegisimakademisi.com.tr

nevalkutuk77@gmail.com

0530 877 06 04

TÜKENMİŞLİK ÖNLENMESİ

Bir insan kim olduğunu ve nerede olduğunu belirlemezse tüm istekleri yanlış, tüm çabaları boşunadır. Varacağı nokta tükenmişlik sendromudur.

Eğer birey kendini bedenle özdeşleştiriyorsa yani kendini beden olarak görüyorsa bencil isteklerinden vazgeçemez ve onları gerçekleştirmek için var gücüyle çabalar. Sonunda tükenmişliğe uğrar. Bu tükenmişlikten kurtulmak için birey tekamül etmeli ve dünyevi arzulardan varoluşsal arzulara kuantum sıçrama yapmalıdır.

Hiçbir arzu tatmin olamaz. Gerçek arzusuzluk varoluşsal arzusuzluktur. Bedenin içindeki ruhi varlık her zaman doğal, ebedi, ölümsüzdür. Dünyasal bakış açısı ve varoluşsal bakış açısı çok farklıdır. Dünyasal bakış açısına sahip olan insan arzularını tatmin etmeye çalışır ama buna rağmen mutlu olmaz. Varoluşsal bakış açısı ise insanı varoluşsal arzuya kavuşturur.

Tekamül eden insan tüm arzuların ötesine geçer ve gerçek tatmine ulaşır. Oysaki dünyevi arzularını tatmin etmeye çalışan insan tatminsizliğe uğrar çünkü dünyevi arzular tatmin edilemez ve tükenmişliğe neden olur.

Dünyevi arzu tatmin edildiği zaman binlerce başka arzu çıkar. Her arzu yeni arzulara yol açar ve bunun sonu olmaz. Arzularını tatmin etmeye çalışan insanın hayatı da boşa geçer. Bir insanın gerçek memnuniyeti yükselirse dünyevi arzular da yok olur.

Birey tekamül sayesinde dünyasal arzulardan varoluşsal arzulara geçmelidir. Dünya Değişim Akademisinde "Tükenmişlikten Özgürleşme Sanatı" Değişim programı sayesinde ego saydamlaşır ve birey tekamül yolunda hızla ilerlemeye başlar. Sıradan sıkıcı hayat son bulur ve tükenmişlik yok olur. İnsan, hayatının tüm sorumluluklarını üstlenir ve böylece enerjisi yükselir.

Birey tükenmişlikten kurtulmak için kendisi olmalıdır yani olduğu şey olmalıdır. Birey, olduğu halinden keyif almalıdır. Böylece farkındalık yükselir, içsel yolculuk başlar. Birey tarafsız gözlemci modunda olur ve zihin hapishanesinden kurtulur. Böylece tükenmişlik denen acı verici olgudan kurtulur.

Neval Kütük

Değişim Uzmanı

Dünya Değişim Akademisi

www.dunyadegisimakademisi.com.tr

nevalkutuk77@gmail.com

0530 877 06 04

ÖFKE FARKINDALIĞI

Öfke duygusunun doğru ve sağlıklı bir şekilde ifade edilmesine öfke kontrolü denir. Öfke kontrolünde amaç, bireyin öfkesini kendisine ve başkasına zarar vermeden ifade etmesidir.

Kontrolsüz öfke güç değildir çünkü öfke yıkıcı ve zararlıdır. Öfke sağlıklı bir şekilde ifade edildiğinde yıkıcı olan öfke, yapıcı duyguya dönüşür. Öfke, şefkat olarak adlandırılır. Öfke gücü, kontrol altına alındığında şefkat hissi bünyeye yayılır. 

Dünya Değişim Akademisi'nde "Òfkeyi Dönüştürme Sanatı" Değişim Programı sayesinde birey olumsuz olaylara karşı tarafsız tepkiler verir ve yargısız bir gözlemci olur. Önyargılardan kurtulur ve öfkeyi tanır, ifade eder. 

Öfke kontrolü, öfkeyi gözlemleyerek sağlanır. İçinizde öfke yükseldiğinde derin bir nefes alın ve öfkeyi tarafsız tanıklıkla gözlemleyin. O zaman öfke yatışır ve öfkeyle baş edilir. Öfkelendiğiniz an, karın nefesi uygulayın. Nefes alırken karnınızı şişirin, nefes verirken içeri çekin. Dikkatinizi tamamen nefese verin.

Eğer karşınızdaki kişinin sözleri veya davranışları sizi kızdırıyorsa, hemen kendisine ifade edin. O zaman öfke baskılanmayacak ve öfke patlamaları oluşmayacak. Öfkeyi fark ettiğinizde gülümsemeye başlayın ve yaşanan olayın geçici olduğunu kendinize hatırlatın. 

Değişim ve tekamül teknikleri düzenli olarak uygulandığında öngörü yetisi devreye girecek ve olumsuz sözler ve eylemlerden uzaklaşacaksınız. Önceden olumsuz eylemlerin sonuçlarını sezeceksiniz. Öfke yükseldiğinde ortamdan uzaklaşacaksınız ve öfke patlamalarını önleyeceksiniz.

Bastırılan ve sağlıklı bir şekilde ifade edilmeyen öfke fiziksel, zihinsel ve duygusal rahatsızlıklara neden olur ama "Öfkeyi Dönüştürme Sanatı" Değişim Programı sayesinde öfkeyle başa çıkacaksınız. Sağlıklı bir öfkeye sahip olacaksınız.

Öfke yükselmeye başladığında kişinin enerji alanı daralır ve kapanır. Kontrol etmek daraltmak ve kapamak, farkında olmak ise açmak ve genişletmek demektir. Kontrol etmek yerine öfke yönetimi sağlanmalı ve öfkenin farkına varılmalıdır.

Önemli olan öfkeli olmak yerine, öfke duygusunun kökleri aranmalıdır. Bu arayış öfke duygusunun dönüşmesini ve kaybolmasını sağlar. Öfke arayışı farkındalığın derinleşmesine neden olacak ve derinleşen farkındalık öfke bulutlarını dağıtacaktır.

Mutlu değişimler.....

Neval Kütük

Değişim Uzmanı

Dünya Değişim Akademisi

www.dunyadegisimakademisi.com

nevalkutuk77@gmail.com

0530 877 06 04

YOLCULUK VE YOLDAŞ

Tekamül yolunda birey tek başına başkalarıyla birlikte yolculuk yapar. Bir yol rehberi olmazsa yol bulunamaz. Yol bulununca yolda başka yolcuların da olduğunu görür ve birey onlarla birlikte yürümeye başlar. Yoldaşlarla birlikte yolculuk yapmak çok daha eğlencelidir.

Yoldaşlarla yüründüğünde bile tek başına yürünülür ve tek başınalık en iyi yoldaş olur. Spritüel gelişim için yol arayışı yalnızlıkla başlar çünkü günümüzün dünyevi toplumu spritüel gelişimin ne olduğunu bilmez. Birey düştüğü çukurdan aydınlanabilmek için yol arar vr samimi arayışlar sonucu tekamül yolunu bulur.

Yalnız başına yürünen yol ve başkalarıyla birlikte yürünen yol vardır. Aslında bu iki yol tek yolun parçasıdır. Egonun etkisi altında yapılan yolculuk hiçbir yere varamaz. Birisi, "benim yolum" derse o, egonun yolunu seçmiştir. Yalnız başına ne yol bulunur ne de yolda yürünür.

Dünya Değişim Akademisinde "Tekamül Sanatı" değişim programı sayesinde egodan özgürleşilir ve birey doğru yolda doğru rehberle yürür. Yolcu o zaman kendisini yenilenmiş, iyileşmiş ve gençleşmiş hisseder. Acılardan özgürleşilir ve birey yalnız olmadığını bilir ve coşar.

Tekamül yolunda birlikte yürüyen yoldaşlar bir olur. Birlikte yürürken egoları erir. Bu birleşme tekamüle dönüşür ve bu birleşme yıkıcı değil yapıcı sonuçlara neden olur. Bir insan hem kendinden hem de toplumdan bıktığında yol aramaya başlar. Başlangıçta arayışı ve çabaları bireyseldir ama yol bulununca çabalar grupsal olur. Yol, yoldaşlarla yürümek demektir.

Tekamül yolu bireysel ve grupsal olanın sentezidir. Yolculuk sırasında yolcu, yoldaşlar grubunun bir parçası olur ama buna rağmen bireysel çabalar gösterir. Yolcu hiçbir şeyden kaçmaz. Yoldaşlarla birlik içinde yolculuk yapar, bazen ise tek başına yürür.

Mutlu değişimler.....

Neval Kütük

Değişim Uzmanı

Dünya Değişim Akademisi

www.dunyadegisimakademisi.com

nevalkutuk77@gmail.com

0530 877 06 04

İLİŞKİ FEDÂKARLIĞI

İlişkide bir taraf desteklenmediğini, aşağılandığını, zarar gördüğünü hissediyorsa bu ilişki, "toksik ilişki"dir. Toksik ilişki başlangıçta fark edilmiyorsa uzun vadede duygusal yaralara sebebiyet verebilir.

Toksik ilişkilerle ilgili mutlaka bilgi sahibi olunmalıdır. Bu ilişkileri tanımak ve onlardan korunmayı öğrenmek gerekmektedir. Toksik ilişkide partnerler sağlıklı bir iletişim kuramaz ve pozitif ilişki yürütemez. Bireylerden biri diğerine zarar verebilir. Bu ilişki sırasında karşıdaki kişi fiziksel şiddete ve duygusal istismara uğrayabilir.

Toksik ilişkide olumsuz davranışlar sergilenir. Genellikle kişiler mutsuz ve stresli bir ilişki sürdürürler. Sağlıklı bir ilişkide olması gereken açık, samimi iletişim, güven, saygı ve sevgi toksik ilişkide yoktur.

Dünya Değişim Akademisinde "İlişkileri Yürütme Sanatı" Değişim programı sayesinde partnerler arasında duygusal yıpranma gerçekleşmez. Çiftler birbirlerini yenilerler. Stres ve anlaşmazlıklar ortadan kalkar. Birey fiziksel, zihinsel, duygusal ve ruhsal olarak sağlıklı olur. 

Toksik ilişkilerde en yaygın öfke oluşur ve mutsuzluk ortamı olur. Çiftler birbirlerine güvenmez, sürekli birbirlerini eleştirirler ve değersizleştirirler. Duygusal ve fiziksel şiddet gerçekleşebilir. Kıskançlık yaşanır ve birbirlerini kontrol etme isteği oluşur.

Toksik ilişkiden kurtulmak için çiftler önce kendilerini, sonra da birbirlerini tanımalıdırlar. Bireysel yüzleşme gerçekleşmelidir. Açık ve samimi bir iletişim kurulmalıdır; hatalar kabul edilmelidir. Gerekirse düzeltilmelidir. Çiftler birbirleri ile sevgi ve saygı çerçevesinde iletişim kurmalıdır .

İki taraftan birinde özgüven eksikliği varsa, bu ifade edilmelidir. Kıskançlık hissediliyorsa ifade edilmelidir. Partnerler birbirlerine destek olmalıdırlar. Fiziksel, zihinsel, duygusal sağlık korunmalıdır.

Bu yetiler gelişince ancak ve ancak toksik ilişki ortadan kaldırılarak sağlıklı bireyler, iletişimler oluşabilir.

Mutlu değişimler.....

Neval Kütük

Değişim Uzmanı

Dünya Değişim Akademisi

www.dunyadegisimakademisi.com

nevalkutuk77@gmail.com

0530 877 06 04

Akif Manaf’a “Yemen-Türkiye Dostluk ve Barış Ödülü” Verildi 

International Peace Prize ödüllü, Nobel Barış Ödülü adayı, barış aktivisti ve dünyaca ünlü yazar Akif Manaf ülkeler arasındaki dostluk ve barış ilişkilerine sunduğu önemli katkılar nedeniyle Türkiye’deki Yemenliler Derneği tarafından “Yemen- Türkiye Dostluk ve Barış Ödülü”ne layık görüldü.  

Ödül, Türkiye’deki Yemenliler Derneği Başkanı Sayın Dr. Vahid Alfurais tarafından takdim edildi. Vahid Alfurais ödülü takdim ederken şu ifadeleri kullandı:  

“Türkiye’deki Yemenliler Derneği adına, küresel barışa sunduğu tüm değerli katkılar nedeniyle Sayın Akif Manaf’a Yemen-Türkiye Dostluk ve Barış Ödülü’nü takdim etmekten onur duyuyoruz.”

Manaf’a Tüm Dünyadan Barış Ödülleri 

Manaf barış alanındaki aktif çalışmaları kapsamında yurt içi ve yurt dışından çok sayıda ödüle layık görülüyor. Kendisine Fransa merkezli Uluslararası Barış Assosiasyonu tarafından 2025 International Peace Prize ödülü ve İsveç’ten Global Peace Prize ödülleri sunulmuştu. Bunun yanı sıra Manaf’a, Türkiye’den Egeyön Barış Ödülü, Doğayla Barış Ödülü, Küresel Barış Ödülü, Yılın Barış İnsanı Ödülü, Barış Sanatı Ödülü, Barış ve İnsan Hakları ödülü, BULTÜRK Barış Ödülü, Sosyal Adalet ve Toplumsal Barış Ödülü, Küresel Bilinç ve Barış Ödülü, Evrensel Kardeşlik ve Barış Ödülü, Türk Dünyası Barış Ödülü, Özgürlük ve Barış Ödülü, Dayanışma ve Barış Ödülü, Diyalog ve Barış Ödülü, Barış için İnsanlık Ödülü, Birlik ve Barış Ödülü, Kadın ve Barış Ödülü, Umut ve Barış Ödülü, Hoşgörü ve Barış ödülü, Demokrasi ve Barış Ödülü, Nijerya-Türkiye Dostluk ve Barış Ödülü, Eşitlik ve Barış Ödülü, Engelsiz Yaşam ve Barış Ödülü, Kültür ve Barış Ödülü ile Eğitim ve Barış Ödülleri takdim edilmişti.

Akif Manaf: “Gerçek barış süreci, halklar arası dayanışma, dostluk ve kardeşlik duygularının geliştirilmesine dayanmaktadır.”

Ödülün takdiminde konuşan Manaf şu ifadeleri kullandı: 

“Dostluk barış, düşmanlık ise savaş demektir. Gerçek barış süreci, halklar arası dayanışma, dostluk ve kardeşlik duygularının geliştirilmesine dayanmaktadır. Yeryüzünde herkesin önceliği barış olursa ve herkes çevresiyle barış yaparsa barış bozulmaz.”

Akif Manaf’tan Küresel Barış İçin Somut Projeler

Ulusal ve uluslararası alanda çok sayıda barış ödülünün sahibi olan yazar Akif Manaf’ın, küresel barışın sağlanmasına yönelik aktif çalışmalarına bakıldığında, birçok somut barış projesine öncülük ettiği görülüyor. 

Manaf’ın özellikle yaklaşık yirmi dilde yayımlanan ve dünyadaki okurlar tarafından bir barış manifestosu olarak benimsenen “Barış Psikolojisi” kitabı, barış alanındaki somut çalışmalarının merkezinde yer alıyor. Dünyaca ünlü yazar ayrıca “Barış İçinde Sağlıklı Yaşam Köyü Projesi”, “Barış Sanatı Programı” ve “Sürdürülebilir Barış için Dünya Değişim Günü” gibi birçok önemli somut barış projesine de öncülük ediyor. 

Manaf, yıl içinde farklı ülkelere yaptığı ziyaretlerde başta akademik çevreler, üniversite öğrencileri ve sivil toplum kuruluşu temsilcileri olmak üzere birçok kesimle barış temalı buluşmalar ve söyleşiler gerçekleştiriyor ve bu faaliyetler aracılığıyla barış farkındalığının yükselmesine katkı sağlıyor.

Yazarın, barış alanındaki faaliyetlerini ilerleyen süreçlerde de aralıksız olarak sürdüreceği; özellikle “Barış Psikolojisi” kitabının yayımlandığı yeni ülkeler başta olmak üzere dünyanın çeşitli yerlerinde okurlar ve barış gönüllüleriyle bir araya geleceği bildiriliyor.